調整

墊下巴價格多少？墊下巴費用、材質差異與影響因素完整解析

身為整形外科醫師，我常常遇到患者在諮詢時第一個問題就是：「張醫師，墊下巴要多少錢？」但實際上，價格只是表面的數字，背後還牽涉到材質選擇、設計方式、醫師經驗與診所流程等多個面向。接下來，我會從幾個重點，...

35歲後臉凹好明顯！當媽媽後的疲態怎麼救？

過了35歲加上生完小孩後，臉的疲態感真的變很明顯身材其實兩年內飲食控制+運動後已經恢復得差不多但臉卻凹凹的，看起來永遠很累不知道是不是長期顧小孩、睡眠不足的關係？還是膠原蛋白真的流失太多了…目前暫時不...

1 週前     88

家人洗腎後體力越來越差耶...

家人開始洗腎之後這段時間最明顯的感覺就是體力真的變差很多以前還可以自己做一些日常活動但現在常常洗完腎回來就很累整個人只想休息，有時候連說話都覺得沒什麼精神看著他這樣其實蠻心疼的也會開始擔心是不是洗腎本...

2 週前     86

倍思冬令營 魔軌營開箱

今年寒假第一次幫小孩報倍思的冬令營（台北小樹屋那場極速爆彈魔軌營）～第一天送去的時候還有點擔心，怕他會覺得無聊或跟不上（因為這是他第一次參加這種營隊活動），但沒想到當天下課接回來就開始一直講，說他們怎...

3 週前     94

做性激素六項檢查，究竟要不要提前空腹？

做性激素六項檢查，究竟要不要提前空腹？　　做性激素六項檢查，一般建議提前空腹8 - 12小時。這六項包括促卵泡生成素、促黃體生成素、雌二醇、孕酮、睾酮和泌乳素，空腹能減少食物對部分激素水平的干擾，提高...

【健康3D紅麴+鉻】2週血脂、4週血糖，1盒有效， 百組家庭代謝升級推薦。

家裡人吃得清淡，為什麼膽固醇還是很難管理？現在生活壓力大，難免需要療癒美食，就算在家努力調整飲食、外食時就是難以管理，家族遺傳因子更是無法掌控…如果自己或家人容易飽睏碳暈，不單是影響生活和表現，也是反...

有什麼辦法可以延緩腎臟病惡化?

最近家人被診斷出有腎臟方面的問題雖然目前還不到需要洗腎的程度但醫師有提醒之後需要長期追蹤也要開始調整生活和飲食聽完之後其實心裡一直有點沉重這段時間看著他開始注意飲食、調整作息我也會在旁邊幫忙但其實很多...

4 週前     112

好市多一站式買齊全家保健品

家裡上有老、下有小，還有一個天天加班的老公我現在都習慣在好市多一次備齊全家人的補給品，大容量划算，又方便分享一下我最常在好市多買的保健品1. 安永鮮物鱸魚精適合家有長輩或發育中小孩。口感像現熬鮮魚湯，...

1 個月前     136

原來月子中心真的差很多，入住後才知道

原本在找月子中心的時候，我其實看了好幾家，最後選擇沁悅，是因為一進門就覺得環境很舒服，沒有壓迫感，整體很乾淨也很安靜。入住後真的覺得自己選對了。生完小孩身體很虛，情緒也起伏很大，護理師每天都很細心關心...

1 個月前     124

我一直以為眼科比眼鏡行專業⋯

最近帶兒子去配眼鏡，真的有點顛覆我原本的認知，以前我都是直接帶去眼科，排隊很久不說，驗光也都很快就結束，護理師量一量，醫生開個處方箋，就叫我們去外面找眼鏡行配，我一直以為小孩配眼鏡就是這樣的流程。直到...

1 個月前     337

大家孕期肌膚乾癢都怎麼保養？

懷孕後皮膚真的變很乾，尤其肚皮跟小腿常常癢到受不了🥲後來先從洗澡方式調整改用沐浴油(我用歐舒丹杏仁沐浴油)取代一般沐浴乳沖完水不會那麼乾澀，差滿多的另外我也有搭配口服保養品像我吃的美之選膠原蛋白本身...

1 個月前     182

產後瘦身看過來，分享我成功瘦身的方法～

生完二胎之後，我真的明顯感覺到代謝斷崖式下滑😭，以前那套少吃幾餐就能瘦的方法完全失效。為了想趕快穿回以前的衣服，我試過各種網路方法，甚至激進的斷食也試過，雖然前面體重確實掉得很快，但沒過多久就遇到嚴...

1 個月前     135

用過才知道差很多的嬰兒用品有哪些？

有沒有那種嬰兒用品是一開始用覺得還好，但越用越覺得這設計其實很聰明的？像我最近看到NUNA的多功能嬰兒床就很有感，想來跟大家分享一下，也順便問問大家的實際心得~一開始看規格的時候，其實就是覺得功能很多...

1 個月前     2300

有腎臟病飲食應該要怎麼吃?

家人最近被診斷出有慢性腎臟病雖然目前還在早期但醫師有提醒飲食需要開始調整像是要注意鹽分、蛋白質之類的不過實際開始準備三餐之後才發現真的沒有想像中簡單很多食物好像都需要限制反而變得很困惑到底什麼可以吃、...

1 個月前     240

異膚寶終於不抓抓了 卡洛塔妮星護羊換奶小紀錄

家有敏感寶寶真的心好累 每到換季 我家那隻的皮膚就開始東紅一塊西紅一塊半夜常常癢到一直抓、睡不好 偶爾還會抓到破皮流血 都快心疼死了本來一直嘗試各種舒緩乳液、藥膏 但後來醫生提醒說 除了外用之外內在體...

1 個月前     324

血液透析病人該如何補充營養呢?

家裡有人正在做血液透析最近越來越擔心他的營養狀況因為食慾變得不太好常常吃幾口就說飽了，體重也慢慢下降看起來整個人比較沒精神體力也不如以前我們其實很想幫他補充營養但又有點不知從何下手因為洗腎患者在飲食上...

1 個月前     236

蝦皮媽咪育兒箱

真是太開心了，我家的小米踢抽到了二月蝦皮的育兒箱裡面真的是滿滿的育兒商品，不管是媽媽還是寶寶都有照顧到！感覺的出來這育兒箱的內容物很用心在挑選！最喜歡的一段話『沒有人天生就懂得當媽媽！不用為母則強！因...

1 個月前     199

換季保養分享

每年冬轉春臉真的很容易爆掉癢紅還會冒小顆粒以前都認為是不是保養不足夠結果越擦越多反而更不穩定==現在開始走「減法保養」把步驟簡單化重點放在保濕跟修護,開始從內在調整每天固定吃美之選膠原蛋白 養膚~~另...

1 個月前     190

降膽固醇有感的納豆紅麴

我和老公都有天生高膽固醇的基因但因為都沒有影響到生活，所以長期不在意前年因為小孩入學健檢報告發現她年紀輕輕也高膽固醇而且三酸甘油脂還偏高才讓我真正開始正視這個問題全家人也是從那時開始固定吃納豆紅麴有試...

1 個月前     217

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

1 個月前     282