＃飲食

✨三麗鷗陪著爸媽外出育兒啦✨

菲菲是經常出門探險找小夥伴～外食找餐廳要配合菲菲飲食，媽媽會挑超久🤣直到遇見 #波堤寶寶露營、逛街或假日小旅行輕鬆帶著走🏕️我內心真的有被解救的感動🥹🎀 三麗鷗聯名外盒超萌超吸睛🥣燉麵3分鐘...

孩子過敏越來越嚴重，家裡該換空氣清淨機了嗎？

我們家小朋友（快滿5歲）這陣子過敏越來越嚴重，幾乎每天早上一起床就開始打噴嚏、流鼻水，晚上睡覺也常常鼻塞醒來，翻來覆去睡不好，真的讓人好心疼 🥲平常飲食我們都有注意，家裡也很勤勞清掃，但可能因為最近...

12 個月前     276

高血壓飲食攻略：孕媽咪與家庭的健康守護指南

高血壓是現代人常見的健康問題，尤其對孕媽咪和家庭成員來說，更需要特別留意飲食習慣。控制血壓不僅能減少心臟病、中風等風險，還能維護母嬰健康。飲食是管理高血壓的核心，透過選擇低鈉、高鉀、高纖維的食物，有助...

12 個月前     6470 看全文 〉

日常的飲食小習慣，也能為自己多做一點調整

我一直以來就是標準的外食族，尤其忙起來時，常常早午餐叫外送，晚上還會忍不住來點宵夜零食。長期下來，身體的狀態其實很有感——尤其是腸胃，有時候悶脹、有時候不太順，整體也比較沒精神。後來我開始試著找一種不...

2025/07/11     11844 看全文 〉

飲食產業奧斯卡獎「2025食創獎」徵件起跑！

撰文＝林玉婷面對全球消費習慣急遽翻轉、科技日益革新與永續浪潮席捲，飲食產業正站在重塑邊界、重新定義產業規則的歷史拐點。身為華文世界第一家專注報導飲食議題的專業媒體，《食力foodNEXT》自2019年...

2025/07/10     3393 看全文 〉

全球植物奶油市場2035年上看9.27億美元！

整理＝編輯部根據市場研究機構Future Market Insights（FMI）最新報告，全球植物基奶油（dairy-free cream）市場規模在2025年估計達4.756億美元，預計到2035...

2025/07/10     2677 看全文 〉

生理期不舒服喝芳茲滴雞精緩解

不知道各位媽咪們會不會這樣，一到生理期戰鬥力就歸零頭昏、手腳冰冷、沒胃口，感覺整個人的身體跟精神都被掏空一樣連坐著都覺得累，更別說還得上班、開會、跑來跑去然後回家還是要顧小孩做家事，但完全想原地躺平大...

2025/07/10     490

媽媽必看：痛風症狀與預防飲食指南

痛風是因尿酸過高導致關節發炎，常見症狀包括大腳趾或其他關節突然腫脹、紅熱及劇烈疼痛，尤其在夜間發作。若不及時治療，症狀會反覆加重，影響生活品質。高風險族群包括有家族史、肥胖、長期飲酒或愛吃高普林食物（...

2025/07/10     7213 看全文 〉

0-2歲關鍵時期 / 提供孩子規律作息、飲食、孩子會有安全感

1對１家庭課程： https://www.kidsfood.com.tw/products/class02 團體線上＆實體課程： https://www.beclass.com/rid=294ff2c...

2025/07/09     4846 看全文 〉

做了中醫埋線 讓我成功擺脫更年期的贅肉危機

最近可能是快要進入更年期了 明明沒有吃得特別多大腿卻開始變得很有肉 褲子也越來越緊想想這樣下去不行 就聽了朋友的建議到她推薦的松裕堂試試看中醫埋線第一次去的時候醫師很仔細地幫我評估還提醒我埋線只是輔助...

2025/07/09     170

緊急避難包放什麼？日本「滾動儲糧法」教你守住72小時生存關鍵

撰文＝編輯部近年台灣地震、颱風頻率增高，屢次造成局部停電、斷水、超市搶購潮與物流延遲，讓許多民眾深刻意識到緊急糧食準備的重要性。然而，台灣社會對「家庭防災儲糧」的概念，仍多停留在短期、零散採購，較少進...

2025/07/03     3771 看全文 〉

你沒想過的食育這麼好吃又好玩！8個創意實踐打開全新視野

撰文＝林玉婷當我們談食育，腦中是否浮現出在校園小菜園種菜、教室裡孩子吃校園午餐認識食材的場景？但如果告訴你，一包零食、一顆漢堡、一場市集，甚至一次淨灘行動，也都可以是食育的一部份呢？生活就是教室，教育...

2025/07/03     3545 看全文 〉

M&S草莓奶油三明治衝擊英國味蕾！爆紅社群卻踩到文化地雷？

撰文＝林玉婷英國零售巨頭Marks & Spencer（M&S）於2025年6月25日正式推出限量版「紅鑽草莓奶油三明治」（Red Diamond Strawberry & Crème Sandwic...

2025/07/03     2641 看全文 〉

個案：我的健檢報告不一樣了！ 簡鈺樺營養師

這位個案是幼教相關的老師，本身是有先天染色體相關的疾病。還記得第一次見面時他對我說他曾經上過線上營養師期班，有好幾位學員一起，當時我便對他說『那相信您一定對營養有一定了解！』畢竟就我所知這種為期幾個月...

2025/06/30     13875 看全文 〉

【推廣滿意度】食育推廣以質取勝才能深入民心！

撰文＝林玉婷2024年下半年22縣市政府的5年食農教育推動計畫（112～116年）皆已完成核備，下一步就是予以落實，既要從原有活動中整合與深化、也須補足過往較少觸及的領域。但是做多不是重點，有沒有讓民...

2025/06/26     3104 看全文 〉

【食安與衛生】食安治理也能成為公民教育！

撰文＝林玉婷當前「食農教育」的公共政策討論中，「食品安全與衛生」時常被誤解為單純的技術管理問題，彷彿只與稽查、抽驗、標準值有關，與教育無涉。但若從《食力》「食育力城市大調查」所設計的「食安與衛生」構面...

2025/06/26     3161 看全文 〉

【健康與營養】雙北領跑以飲食教育串起全齡健康治理鏈

撰文＝林玉婷當代社會面臨飲食習慣劇烈轉變，從高油高糖的外食文化、過度加工的食品選擇，到生活型態久坐不動，導致肥胖、糖尿病、營養失衡等健康問題蔓延。正因如此，「營養與健康」成為各級政府政策與公共教育的重...

2025/06/26     2328 看全文 〉

【教育與文化】制度夠深、教案夠廣、行動才有感！

撰文＝林玉婷當食農教育不再只是田園體驗課程，也不僅是營養午餐的菜單調整，真正能衡量一座城市教育實力的，往往是教育體系中「默默發生」的變化：課程是否納入教學核心？資源是否系統整合？議題是否延伸至生活與永...

2025/06/26     2305 看全文 〉

【農業與環境】農業不只談生產、環境教育也早走出倡議！

撰文＝林玉婷當「食育」從校園課堂走向社區與日常，如何將教育串連農業與環境，便成為縣市實力的分水嶺。在《食力》2025年「食育力城市大調查」中，「農業與環境」構面以22項多元指標檢視各地永續實踐成果，涵...

2025/06/26     2358 看全文 〉