有氧

減肥很難瘦到下半身耶...

覺得減肥真的很難瘦到下半身上半身還算容易瘦臉也會先小一點但大腿、小腿跟屁股就超頑固，怎麼運動都還是在那邊之前試過跑步、游泳、深蹲還有控制飲食，結果體重是掉了可是下半身線條完全沒什麼變化褲子穿起來還是卡...

8 個月前     180

戰斧音波打完多久有效果 針對大腿和肚子效果好嗎

我平常雖然有在做有氧跟皮拉提，但還是有幾個地方的贅肉一直很困擾我！像是大腿肉和小腹肉，穿緊身褲或合身洋裝時很明顯，坐下來肚子擠一大圈，看很多人都說這種局部的脂肪用運動很難完全消掉，可能要靠醫美，但我是...

9 個月前     156

蓬萊溪護魚步道～蒼鬱竹林中深呼吸，來一趟身體有氧解憂之路！

蓬萊溪自然生態園區（蓬萊溪護魚步道）https://miaolitravel.net/地址：苗栗縣南庄鄉124縣道106號電話：037-824570開放時間：全天候／免費景點／自然生態／生態保育區／森...

2025/04/21     1972 看全文 〉

【健走杖推薦】開箱ProPACER健走杖

【健走杖推薦】開箱ProPACER健走杖⎪健走杖使用教學⎪北歐式健走好處多！有輪子的ProPACER健走杖，透過簡單的推和拉的動作，可做到中高強度的有氧運動，運動到全身的肌肉，不但能減少膝蓋和關節負擔...

2024/11/03     8207 看全文 〉

該怎麼改善媽媽手腳冰冷的問題

有人遇過夏天也手腳冰冷的狀況嗎？因為我媽的手腳在夏天也會有冰冷的狀況是那種碰到他手會冰到嚇一跳的那種之前跟同事聊，他們說運動可以改善不過因為我媽以前膝蓋有受傷過，不太能做像跑步這種有氧運動想問問各位媽...

2024/06/13     1226

我媽有三高該怎麼勸他呢

我媽是家庭主婦，平常待在家除了家事就是躺著看劇邊吃東西，三高問題持續有段時間很怕她有心血管疾病突然．．．現在也就偶爾幫忙我帶小孩，跟她說可以看影片做點有氧運動，少吃點油炸的，都說好但看她還是過她自己的...

2024/03/27     864

「運動」也可以延緩雄性禿？高雄植髮醫師這樣說

運動一直以來都是保持身心健康的秘訣之一，甚至還有專家認為運動的好處包括「養髮」，有助延緩雄性禿；但又有另一種聲音持不同態度：「運動也可能會加速雄性禿，從許多健身好手都是光頭就能看出來。」運動與落髮的關...

2024/03/26     151

［求救］待業吃太好以前買的洋裝都穿不下了...

最近因為轉換跑道，中間有段空窗期，回到花蓮老家休息，常常一邊看劇一邊吃洋芋片，有一天終於發現自己心愛的洋裝穿不下了？！！目前有在做一些有氧運動，但下個月臨時要去綠島玩，這樣運動可能來不及穿上好看的洋裝...

2023/10/16     125

運動好朋友 「JRUN有氧運動智慧穿戴」更有趣更有動力

生了二寶之後，時間比乳溝還難擠因為一直想要恢復運動的習慣~我入手了跑步機，期望自己能不受時間及空間的限制在家隨時都能運動，能邊跑邊看劇，孩子也在視線範圍~但，後來看劇只想窩在沙發上看XD最近又尋獲可以...

2023/09/06     7683 看全文 〉

求助!有人有看過減重門診嗎？或是台北診所推薦？

請媽咪爸比們幫忙推薦推薦感恩!!我是想幫媽媽問一些減重的問題，她算是產後肥胖吧，生完我們後體重就沒有恢復，最近可能是年紀大了代謝越來越不好又更難瘦，所以想帶媽媽去看看醫生。我們有一起嘗試過各種減肥方式...

2023/05/24     174

【Evolio伊麗鷗】專為女性設計，39分鐘智能環狀運動

1. 現在預約，「免費」體驗乙次，並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元），以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。

2023/05/22     8156 看全文 〉

求 對初學者有耐心的教練(台中大里)

大里有適合初學者的有氧健身教練嗎?聽朋友說跳有氧課程瘦得很快，讓我很想試看看但我本身是學習比較慢的…有點肢障想問問有沒有推薦比較適合初學者的健身教練可以分享?希望是有耐心點的><

2023/05/02     72

請問有推薦的台北產後減重嗎?

產後胖了幾10公斤，現在減肥減到壓力大，每次秤重都很難受...想問大家有沒有推薦的減重門診？我自己是有嘗試網上的水煮餐+168斷食法，抽空做有氧運動，可是體重不僅沒有變化還一直增加，這次想找減重門診幫...

2023/03/28     121

產後飲控搭配健康監測APP

上個月陪老公去結紮XD(讚嘆老公)，順便做了健檢前幾天看報告嚇一大跳，血脂肪超標很多原本想卸貨會瘦回來，但完全沒有… 仗著一人吃兩人補，餵母奶會瘦的想法每天趁小孩們、老公睡著，吃宵夜配韓劇（全職媽咪的...

2023/03/08     220

我的居家健身好友【S-CUBE居家美型磁控健身車】

​​健身車推薦！居家健身超EASY！在家運動&懶人瘦身的折疊健身車~輕巧又給力！​今天要跟大家分享一個很實用的居家運動產品！就是這一台【S-CUBE居家美型磁控健身車】​大家都知道以前我每週至少去兩次...

2022/12/27     5512 看全文 〉

2023年優漾兒童多元探索運動冬令營報名開跑！

小朋友最期待的寒假要來了，短短的寒假期間，不知道該怎麼替小朋友安排規劃嗎？台中優漾複合運動會館將於明年(2023年)1月30日起舉辦「優漾兒童多元探索運動冬令營」，共兩梯次，為期一週有豐富多樣的九種主...

2022/12/15     2824 看全文 〉

求推薦抽脂方式和台中醫生！

平常有運動習慣重訓和有氧都有但某些部位的脂肪就是趕不走QQ想問抽脂有推薦那種手術方式嗎？如果有推薦的台中醫生也可！非常謝謝各位

2022/12/01     3077

【思薇爾SWEAR 新北中和快閃活動出清】〜奉上活動懶人包

【思薇爾SWEAR中和快閃活動出清】〜活動懶人包◇正品同步周慶【撩波-永生花系列…滿3500元折500元】◇美夯拍品【有氧森活系列…】2套 ＄1,980【晶采34系列….】2套＄1,980元【花火佳人...

47歲林志玲當媽仍凍齡！9秘訣快收藏「戒2物、喝2000c.c溫水」

47歲的林志玲兼具外在內在、IQ和EQ，剛剛好的優雅總是讓人很羨慕。研究了志玲姐姐修養之道，要給大家奉上，能凍齡的宇宙飲食法。趕緊來看看膚如凝脂、纖細身型的保養秘訣吧！

2022/10/21     2844 看全文 〉

運動的好朋友~

各位媽咪好，有媽咪是產後正在積極運動的嗎~? 我最近都在居家有氧，跳一些30mins HIIT系列的運動，每次都大爆汗搞的瑜珈墊都濕濕的，朋友推薦我一件超強吸濕排汗衣，我在官網買$980，最近發現他們...