睡不飽。睡眠。訓練

不用換床墊也能提升睡眠品質｜想窩加分薄墊開箱心得

不知道你有沒有和我們家一樣的經驗？家裡的床墊明明還沒壞，但睡了覺得不夠舒適，偏偏床墊又不是便宜的家具，動輒好幾萬元，想到要整張換掉，總覺得有點捨不得。如果床墊本身結構還不錯，只是躺感覺得不夠舒適，有沒...

4 天前     619 看全文 〉

居家必備神器 輕鬆打掃不費力-山水無線輕量型吸塵器

可無線不受限，超輕量!!!訓練雙寶打掃剛剛好😊 全台首創2in1吸塵器+塵蟎刷✨從外觀就相當的有質感!推出了很多迷人的顏色😍質感超好，現在打掃不用拿很重的吸塵器搞到手超痠，輕型小巧讓我很滿意，家中...

矮個子的媽媽可以用堆疊式洗衣機跟乾衣機嗎？

自從升格當媽媽、每天被育兒生活追著跑之後，我才深刻體會到家裡有一台乾衣機是多麼重要的一件事每天光是把一家大小的衣服洗完、展開、晾好、乾了收下...這中間耗費的時間成本，對於睡眠不足的媽媽來說實在太奢侈...

2 週前     6626

挑戰專注力UPUP+向挑食說不 DR.SENOBIRU高等博士全能營養補給粉

DR.SENOBIRU高等博士全能營養補給粉——成長期孩子的營養神隊友！陪孩子打好每日營養基礎。自從孩子進入國小中高年級後，我發現需要關心的事情比以前更多了。除了每天的課業、補習班、才藝課之外，還安排...

2 週前     1056 看全文 〉

專注力訓練別只會喊專心！手機放桌上沒用，分心原因藏在這

你有沒有過這樣的經驗？坐在書桌前的孩子，不是東摸西摸、就是坐沒3分鐘就喊著：「我要喝水」、「我要上廁所」；明明才剛坐下寫功課，眼神卻已飄到窗外......

2 週前     266 看全文 〉

Kumon英文推薦嗎?(加強文法為目的)

小朋友目前是小學四年級，英文程度算普通，在學校成績還OK，但最近發現他其實對文法沒有很理解，像是時態、句型常常會搞混，寫句子也有點卡卡不太順。聽說Kumon比較偏向文字練習和訓練閱讀，不知道這樣能不能...

3 週前     200

Origin 德國起源睡眠床墊 鈦合金雙人床墊評價

【床墊推薦】Origin 德國起源睡眠床墊  鈦合金雙人床墊評價⎪躺下，就不想起床了！前陣子蒨蒨時不時的提到她現在睡覺的床墊好像塌陷了，睡起來覺得很不舒服！仔細數了一下，孩子睡覺的床墊似乎也該換了！艾...

3 週前     535 看全文 〉

網路瘋傳穿襪子助長高的研究，用的根本不是一般襪子

詢問：「穿襪子睡覺，真的比較好睡助身高嗎？」分兩階段回答：腳變暖，的確更可能幫助入睡，而且主觀睡眠感受也會變好。但是，是否真的能夠增加深睡、REM或整體睡眠結構，證據還不一致......

3 週前     278 看全文 〉

孩子睡很久就會長高？研究說真正關鍵爸媽都搞錯了

「營養師，小孩睡飽不是就容易長高？」不一定。因為睡眠跟長高這件事，重點不只在「睡多久」，更在「睡得好不好」——尤其是深睡／慢波睡眠。研究也支持這個方向：2025 年PSG（多導睡眠檢查）研究（約n＝2527）發現......

3 週前     4292 看全文 〉

女兒最近想練車, 但她空間感極差又常常油門煞車搞混…

女兒前陣子去考到駕照了 最近一直吵著週末要開家裡的車上路去外縣市玩但之前在空地讓她試踩一下，她居然，會把油門當煞車踩……….而且不只一次………..為了生命安全跟家庭和諧，我是不可能自己教她的想請問版上...

3 週前     96

原來最先被生活偷走的，不只是睡眠，還有代謝

以前總覺得「代謝改變」這件事離自己很遠，近幾年卻真的很有感。隨著年齡增長，再加上長時間外食、忙碌生活，還有總是停不下來的嘴巴（笑），會發現現在的身體狀態真的跟以前不太一樣。婚前其實我也曾經很認真做飲食...

3 週前     1746 看全文 〉

大漢家具購買心得｜床墊、沙發一次換新

最近終於把家裡用了很多年的沙發跟床墊換掉了因為家裡有小朋友，加上先生跟我的睡眠習慣不太一樣，所以這次在挑家具的時候做了不少功課。最後是在大漢家具選購的，主要是因為他們是台灣在地品牌，也有自己的工廠，讓...

3 週前     120

WOOMA 舒爾特專注力訓練機開團囉!! 暑假神器準備起來

WOOMA 舒爾特專注力訓練機開團囉!!趕緊把暑假神器準備好!!https://www.ljlj.store/one/midonei1231?rstrk=midonei1231這次開團的是2.0新款訓...

1 個月前     757 看全文 〉

穿反衣服也是成長！1-3歲建立獨立性，兩招教爸媽有策略放手

 「媽媽，我自己來！」「不要幫我，我自己穿！」這兩句話，是不是成了你家 1-3 歲寶貝最近的口頭禪？不論是出門前、吃飯時，還是準備洗澡的時刻，只要大人一伸出手，孩子就像被按到了什麼神祕開關一樣，一邊搖...

1 個月前     1040 看全文 〉

小孩睡覺喜歡動來動去..有沒有比較穩固的床墊？

兒子正式進入好動期，不只很喜歡在床上玩，睡覺也常動來動去翻身，實在是有點影響到媽媽我的睡眠。最近想換張比較堅固、彈性好的床墊，現在躺的這張先放客房當備用。看了一些討論高比較的床墊品牌，目前是考慮Emm...

1 個月前     164

35歲後臉凹好明顯！當媽媽後的疲態怎麼救？

過了35歲加上生完小孩後，臉的疲態感真的變很明顯身材其實兩年內飲食控制+運動後已經恢復得差不多但臉卻凹凹的，看起來永遠很累不知道是不是長期顧小孩、睡眠不足的關係？還是膠原蛋白真的流失太多了…目前暫時不...

1 個月前     132

WOOMA舒爾特專注力訓練機 24點數感邏輯大作戰 團購優惠

培玩WOOMA 舒爾特專注機 團購優惠中 優惠連結：https://gbf.tw/5zmwo團購時間：０５/２１-０５/２７ ✿ 團購享最低８７折優惠 ✿ 訓練寶貝專注力の秘密武器 .ᐟ.ᐟ徹底實踐“...

1 個月前     576 看全文 〉

免費卡通著色圖下載！破萬張迪士尼、寶可夢著色空白圖案直接印，訓練幼兒手眼協調

疫情延燒，不少家長嚴陣以待學校無預警停課，這時提前準備好美勞手作、著色圖，一旦接到停課通知，爸媽不崩潰，小孩也能畫得開心。但不少家長買了著色本，孩子卻畫沒幾頁就丟在一旁。其實，現在很多網站都有免費著色圖下載......

1 個月前     666247 看全文 〉

睡覺開小燈會讓腰圍多出1.5公分？教你三招提升代謝讓腰圍縮減

平常我跟減重的客人討論時，除了詢問平常吃東西的習慣，我還會問睡眠的狀況，如果客人睡眠狀況不好的話，對於減重的效果，我心裡大概會有一個底......

2 個月前     340 看全文 〉

有沒有人跟我一樣，希望跟女兒像姊妹而不是母女😂

前幾天帶女兒去百貨公司試衣服，店員說我很年輕，跟國中的女兒看起來像姊妹，雖然知道是場面話，但心裡還是滿開心的😂從生女兒開始，我就一直希望和女兒能像姊妹一樣分享各種事物，除了心態上的年輕，也是期許自己...

2 個月前     106