＃失眠

彰化床墊工廠分享｜備孕失眠換這張分區床墊後 睡眠真的有差

最近進入備孕期，心理壓力加上另一半睡相不好，真的讓我天天淺眠、腰痠背痛...醫生說「深度睡眠」對內分泌很重要，我才驚覺該換掉家裡那張睡了很久的塌陷床墊。因為我跟老公體型差很多（他大隻、我偏瘦），在網路...

3 週前     89

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

1 個月前     235

換季真的很容易出狀況， 不只孩子！媽媽也需要保養！

寶寶一歲多以後，每到換季就是我們家「鼻塞大戰」的開始…孩子鼻塞睡不好、半夜咳到醒，我也跟著緊張失眠，真的超崩潰😭其實我自己也是換季過敏族，鼻子癢、皮膚乾、容易感冒，帶孩子後體質更差，常常一家大小輪流...

4 個月前     321

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

6 個月前     227

求推薦台中治療失眠的中醫診所

最近這陣子睡眠品質越來越差本來以前只要聽到老公打呼聲還能睡著現在常常半夜就被吵醒 整個人累積下來精神也不好之前在網路上看到有人說用小林退熱貼貼在小拇指上可以助眠我試了幾天也沒什麼效果想說是不是可以去看...

6 個月前     161

求問~CHEGO營養品

直接切入正題，身為CHEGO機能襪的老主顧發現官網多了營養品專區我最想了解的是碧容健還有NADH不是吃CHEGO家的營養品也沒關係,歡迎分享~「碧容健」查了才發現好像很多人推薦有網友提到生理期不順可以...

有推薦全孕期都適合的助眠孕婦益生菌嗎?

如題 大嫂懷孕之後容易失眠因為懷孕期間的忌諱的食品比較多大哥大嫂也不太敢自己亂買想說問問大家有沒有推薦的助眠益生菌讓辛苦的孕婦可以睡個好覺不然我每次見大嫂都覺得他黑眼圈越來越深...

2025/02/06     211

要不要去做靜脈雷射阿…長虹診所的是不是不錯?!

我最近看到同事去長虹診所做了一段時間的靜脈雷射,結果整個人狀態變得超好,也改善了失眠的問題,真的是看得讓人好羨慕,她的整體感覺變得輕鬆又有活力,真的很讓人心動,搞得我現在也有點想試試看,但又有點掙扎怕...

2024/12/25     189

終於發現失眠多年的解決方法!!

一直以來都有失眠的困擾，不想靠安眠藥入睡，所以一直在找解決方法有很注重身體的朋友推薦去做推拿，結果一推就超痛推拿師說我身體很僵硬，循環不好會很難睡，而且會很常腰酸背痛建議我多活動走路，睡前可以多按摩本...

2024/12/25     127

失眠的好幫手-GABA&左旋色胺酸

不知道有沒有媽媽像我一樣自從生小孩以後，生理時鐘就整個被打亂畢竟小孩子常常半夜都會突然起床哭鬧或者有時候會擔心小孩的睡眠狀況所以有好一段時間都是呈現睡眠品質很差的狀態雖然現在小孩子的狀況有隨著年紀增長...

2024/12/07     179

有人去長虹診所做過高壓氧或靜脈雷射嗎？

同事前陣子去長虹做高壓氧跟靜脈雷射,我看他整個狀態變很不錯,他之前失眠問題蠻嚴重的現在也好很多,真的有燒到我耶,想說現在真的很容易累,要不要來去做做看,有沒有去過的朋友可以給點建議呢?

2024/11/23     200

芙曦中醫看失眠的評價好嗎？

每天在外忙一整天 身體很疲勞 但就是睡不著吃保健食品、數羊、聽ASMR、在床上打滾 疲累的身體還是不允許我睡覺 怕成癮不想吃安眠藥 想要中醫來看看 有在google評論先找評價比較高的診所雖然留言很...

2024/10/08     155

選對枕頭真的可以提升睡眠品質!

當媽之後發現要一覺到天亮真的好難常常睡到一半根本沒幹嘛就被驚醒.........後來聽朋友的建議換了個CBD的枕頭後,現在失眠或淺眠的問題才有改善買的是上品CBD海鷗大麻枕那個個人是覺得躺起來很舒服,...

2024/10/01     263

媽媽失眠救星求助

想問一個比較專業的問題🥹大家失眠有沒有不吃安眠藥的方法，我老婆生完小孩之後，就夜夜失眠！醫生說我老婆現在已經撐過哺乳期，可以攝取一些保健食品來幫助調整體質我們看了好多 最多人推薦就是說晚安酵素之類的...

2024/09/16     409

請推薦無咖啡因、適合冷泡的茶

最近外面的飲料喝太兇了倒垃圾看到滿滿都是喝完手搖留下來的飲料罐覺得這樣下去不行，考慮自己泡茶比較健康但是我們全家人都不喜歡喝熱的加上我對咖啡因也比較敏感，喝茶怕晚上容易失眠請問有沒有不含咖啡因、適合冷...

2024/06/28     825

rTMS自律神經失調治療效果如何?

因為自律神經失調失眠一年多了最近這半年藥加重了晚上雖然吃藥後能睡著但白天精神狀態更差醫生也只是說再換看看藥戒藥遙遙無期…想請問rTMS這種經顱磁刺激治療有沒有幫助?網路上心得分享很少如果有這方面的經驗...

2024/05/10     305

尋求解決失眠的方法

請問在備孕/懷孕時期，有哪一種產品或藥物可以代替安眠藥喔？

2024/04/22     281

高齡產婦，失眠

有媽咪跟我一樣是高齡產婦初期肚子悶痛（像經痛）外加失眠嗎？助眠益生菌我們能吃嗎？大家都有戒咖啡嗎？好想來杯熱呼呼的美式

2023/10/21     228

觀望許久後決定嘗試!

不知道有沒有人跟我一樣，長期飽受失眠困擾?我本身看了許多醫師效果都差強人意…看網上有許多人建議可以去做靜脈雷射靜脈雷射?我一開始也挺好奇是什麼上網找資料發現 我家附近伊嘉診所剛好有靜脈雷射療程伊嘉有官...

分享蓋cbd被的心得~

因為前陣子先生工作壓力比較大聽同事建議買了一條cbd被據說能睡得比較好一些因為是同事自己蓋過覺得不錯的想說家樂福一條1000多還可以接受就買來試試看了～沒想到真的好睡一些不像之前會翻來覆去很難入眠可能...