少吃

產後代謝斷崖是真的！喝水也腫？寶媽們最無助的瞬間

剛剛把孩子們哄睡了，唉...看著鏡子裡鬆鬆的肥肉，真的很想哭想當初少吃一餐就回得去，現在天天跟在小孩屁股後面跑，餓了就隨便抓小孩吃剩的飯菜塞，結果變成專門清菜尾的人我也想當辣媽啊啊啊啊啊，但我連睡覺的...

1 週前     54

關注婦科健康，這些要點要知曉

婦科健康是女性幸福生活的基石，日常護理不容忽視。　　首先，個人衛生很關鍵。每天用溫水清洗外陰，保持乾爽清潔，避免使用刺激性強的洗液，防止破壞陰道微生態平衡。經期要勤換衛生巾，防止細菌滋生。　　其次，定...

婦科炎症日常注意事項，女性必知！

婦科炎症日常注意事項，女性必知！　　婦科炎症是很多女性的“夢魘”，日常做好這些事能有效預防和改善。　　個人衛生要重視：內褲要每天換洗，選擇透氣、棉質材質，洗後放在陽光下暴曬殺菌。如廁後，從前往後擦拭，...

產後瘦身看過來，分享我成功瘦身的方法～

生完二胎之後，我真的明顯感覺到代謝斷崖式下滑😭，以前那套少吃幾餐就能瘦的方法完全失效。為了想趕快穿回以前的衣服，我試過各種網路方法，甚至激進的斷食也試過，雖然前面體重確實掉得很快，但沒過多久就遇到嚴...

1 個月前     135

趕在過年前瘦下來了!!埋線搭配運動的小小心得

冬天真的好難瘦喔根本做不到少吃一點看到食物就忍不住想吃後來跑去同事推薦的花蓮松裕堂求助醫師幫我安排了中醫埋線搭配藥方調理這陣子我除了規律回診也聽醫師建議保持運動習慣沒想到還真的讓我在過年前成功甩掉3公...

3 個月前     271

如果不想打醫美想讓皮膚變亮可以做些什麼

如果不想打醫美，皮膚真的能靠吃的變亮嗎？一開始也不太信擦的、敷的都做了，但臉色還是偏暗、看起來很疲憊。才發現問題不只在表面，而是身體裡面不夠營養吃的也不夠當你長期熬夜、壓力大、代謝慢，氣色暗、膚況不穩...

3 個月前     498

生理期來臉色超差、又累又沒精神

大家經期前也會很煩躁嗎??我的話痘痘一定來、臉泛紅、氣色超差擦什麼都沒用差一下女生改善經期要吃什麼,補鐵、葉酸、B 群結果一查才發現每個都要分開吃 女人真的好辛苦要吃一堆有的還說要飯前吃 誰會記得??...

4 個月前     330

求問 減肥門診體驗上效果如何？

最近覺得體重有點失控 生完孩子後就一直沒辦法回到產前的體重雖然中間有試過運動少吃澱粉 但效果都很有限而且只要日常一忙作息亂一點 體重就立刻又回來了前陣子聽同事有去減重門診 效果好像還不錯說醫師會檢查身...

4 個月前     817

生完小孩變易胖體質ಥ_ಥ

以前我真的是那種完全不用擔心身材的人吃東西從來沒忌口過，想吃什麼就直接吃體重還是維持得很不錯沒想到生完孩子後不管是少吃還是試著動一下體重計上的數字就是一動也不動最近甚至覺得自己比剛生完那陣子還要胖衣服...

5 個月前     233

只要吃低蛋白飲食就可以不用去洗腎嗎?

想跟大家請教一件事我爸前陣子做例行檢查結果腎功能有問題我媽說醫師有提醒說要開始控制飲食少吃蛋白質說這樣子比較不會太快惡化我是想知道只要吃低蛋白飲食就可以不用去洗腎嗎?還是要再注意什麼真的很需要一些方向...

6 個月前     1017

請問有人也對腎臟病了解的嗎?

最近真的有點焦慮我家人前陣子被診斷出腎臟病雖然目前醫生說還不算太嚴重但我越查資料越怕看網路上寫腎臟病如果沒控制好可能會慢慢惡化最後還得洗腎，真的很擔心他之後的狀況我們現在都有幫他控制飲食也盡量讓他多休...

6 個月前     158

二代威塑會比一代的還要好嗎?

最近真的被自己下半身的肉煩到不行上班久坐一整天，明明有在運動、也少吃宵夜但大腿跟小腹那幾坨頑固脂肪完全不動如山滑手機看到不少診所在推二代威塑但我又有點怕踩雷，畢竟一代威塑就已經不便宜了二代還更貴一截，...

6 個月前     172

可樂果的威力好大

很少吃零食的我，嘴饞想說來包可樂果牙齒竟然掉一角下來，還有點黑黑的趕緊到台中北屯附近新華牙醫檢查原來是那顆牙已經蛀到連神經都已經蛀掉了…想想好像去年這邊就開始牙痛但想說吃止痛藥就可以撐過去後來也就不痛...

媽咪們生產後如何恢復身材啊?

自從生完小孩後我的身材就好像再也回不去了小腹鬆鬆的腰間肉超明顯衣櫃裡的牛仔褲幾乎全都穿不下連以前愛穿的洋裝現在看起來都像孕婦裝雖然有試過運動和少吃但每天要帶小孩已經夠累了根本沒辦法持之以恆看網路上有人...

8 個月前     940

更年期發福好困擾 有推薦的減肥輔助品嗎

以前二十幾歲的時候 想瘦下來就少吃幾天或多動一點 效果都很快就出來了可是年紀上來之後 代謝真的慢很多就算盡量吃得清淡 少油少糖身材還是維持在差不多的狀態 根本看不出什麼差別加上平常要上班 下了班還有一...

8 個月前     197

沒有吃很多，但壓力一大就發胖、、、

最近明明吃的跟以前差不多，甚至有刻意少吃一點，但前陣子換了新工作，壓力很大，每天都睡不好，結果體重反而一直往上飆。看到變胖的自己又更焦慮，壓力就更大了。。。想問大家有遇過這種情況嗎？可以怎麼做？

10 個月前     187

做了中醫埋線 讓我成功擺脫更年期的贅肉危機

最近可能是快要進入更年期了 明明沒有吃得特別多大腿卻開始變得很有肉 褲子也越來越緊想想這樣下去不行 就聽了朋友的建議到她推薦的松裕堂試試看中醫埋線第一次去的時候醫師很仔細地幫我評估還提醒我埋線只是輔助...

10 個月前     161

台中有推薦的減肥診所嗎？之後要拍婚紗照，好想瘦一點...

我預計半年後要拍婚紗照想說一生也只有一次的機會所以想讓自己是在最好的狀態下拍的這段期間少吃也瘦不了幾公斤打算直接找專業的減肥診所試試看不想再亂試偏方了，真的沒時間可以浪費QQ請問台中有推薦的診所嗎？

2025/05/20     156

不靠激烈節食，用中醫埋線讓我穩定減下來

之前過完年，覺得大腿變粗了不少年輕時靠節食還能很快瘦下來但上了年紀後新陳代謝變慢，少吃也不見得有效後來同事介紹我可以去松裕堂做中醫埋線稍微做了一些功課後，發現好像是比較溫和的瘦身方法想說不如就先試試看...

2025/05/08     164

用對方法，產後體重真的降下來了！

生完小孩之後，身材真的變了很多，不管怎麼節食、運動，肚子還是鬆鬆的，體重也一直卡在某個數字上下徘徊，讓我一度覺得很沮喪。朋友知道我的困擾後，推薦我去松裕堂試試中醫埋線，說她自己之前做過，覺得效果還不錯...

2025/04/02     414