睡眠，成長

關注婦科健康，這些要點要知曉

婦科健康是女性幸福生活的基石，日常護理不容忽視。　　首先，個人衛生很關鍵。每天用溫水清洗外陰，保持乾爽清潔，避免使用刺激性強的洗液，防止破壞陰道微生態平衡。經期要勤換衛生巾，防止細菌滋生。　　其次，定...

分享二寶喜悅與好孕

媽媽帶著活潑可愛的大寶，再次回到孕醫，親手分送二寶的滿月禮物，與孕醫同仁一同分享這份幸福與喜悅。媽媽特別感謝黎惠波醫師及孕醫團隊一路以來的專業與細心照護，陪伴一家人走過從求子到順利生育的完整歷程。回顧...

2 個月前     264

二寶媽真心話：這次更知道月中的重要

這次是生第二胎入住沁悅，本來以為自己有經驗了，應該不用特別住月子中心，想說第一胎都帶過了，第二胎應該會比較上手。但實際生完後才發現，不管第幾胎，媽媽的身體都還是需要時間恢復，情緒也一樣需要被照顧。而且...

3 個月前     293

生完最慶幸的事，就是選了沁悅

入住沁悅後，我每天都在想一句話：早知道就早點決定！生完真的比我想像中還累，身體不舒服、睡眠不足，加上第一次當媽媽，很多事情都會緊張。寶寶哭了會慌，喝奶量不穩會擔心，連自己休息一下都覺得有點罪惡感。但入...

3 個月前     276

半夜抽筋痛到哭…😭懷孕中期補鈣計畫

目前邁入懷孕中期，本來以為已經度過孕吐期可以安穩度日，結果前陣子某天半夜，小腿突然一陣劇痛抽筋產檢時問了醫生，才知道這就是身體在提醒我「缺鈣」了！醫生叮嚀補鈣不要一次補太大量，最好分散在一天裡面吸收。...

3 個月前     271

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

3 個月前     182

產後睡不好怎麼辦？直接換床！

大家都說新手爸媽幾乎沒時間睡，原來真的不是開玩笑，剛生完那段時間幾乎是每兩三個小時就醒一次，後來雖然寶寶作息慢慢穩定，但我發現自己變成很淺眠的人，半夜只要醒來就很難再睡回去白天顧小孩已經很累，晚上又睡...

3 個月前     172

用過才知道差很多的嬰兒用品有哪些？

有沒有那種嬰兒用品是一開始用覺得還好，但越用越覺得這設計其實很聰明的？像我最近看到NUNA的多功能嬰兒床就很有感，想來跟大家分享一下，也順便問問大家的實際心得~一開始看規格的時候，其實就是覺得功能很多...

3 個月前     2310

1歲換奶選擇＆長輩後援的副食品請教

各位前輩媽咪好，最近我遇到了一個大關卡，想來請教大家的經驗😭我家女鵝目前快滿周歲了，之前我一直是親餵，但因為我也要安排回歸職場了！加上奶量也掉得差不多，所以打算徹底退奶，全面改喝配方奶另外，白天上班...

3 個月前     508

簡單卻剛好的寶寶餐桌

\ babysharing👶🏻 /當日常變得忙碌 其實更在意那些簡單卻安心的選擇 最近給Theo嘗試了波堤寶寶粥 用的是純天然食材，沒有多餘的添加，少了防腐劑與鹽糖的負擔，吃起來特別讓人放心食材都...

Picaridin 派卡瑞丁防蚊液

現在不是只有夏天會出現蚊子，連冬天蚊子更是無所不在，只能說是「蚊子2.0版」，隨著天氣忽冷忽熱，蚊蟲更是會在各個角落蠢蠢欲動著，被蚊蟲叮咬的後果不可小覷，像是睡眠品質下降、肌膚紅腫發癢、頭痛、噁心都是...

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

3 個月前     251

蝦皮媽咪育兒箱

真是太開心了，我家的小米踢抽到了二月蝦皮的育兒箱裡面真的是滿滿的育兒商品，不管是媽媽還是寶寶都有照顧到！感覺的出來這育兒箱的內容物很用心在挑選！最喜歡的一段話『沒有人天生就懂得當媽媽！不用為母則強！因...

3 個月前     239

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

3 個月前     466

CYD TERRA專屬餐具優惠團購4/11

CYD TERRA專屬餐具優惠團購4/11：https://reurl.cc/vEkQeA✨ 三隻小嘟成長餐盤 $1280（原價$1480）-顏色有好奇粉、探索綠、活力黃✨ Picaboo布咔寶學習餐...

今天我來分享給大家 #好好轉收納書櫃 📚🤎

這款書櫃是 #環安兒童傢俱 的🌳直立式設計超省空間 ˶’ᵕ’˶ 隨著孩子長大書也跟著越來越多搬家之前，放不下原書架的書都堆放在地上完全看不到下面書的封面又不好拿（一定會很亂）好好轉收納書櫃一轉就拿到...

等了幾年，我們終於搬家了🏠🤎 有新的房子幫兒子買新的成長桌椅 是Haku的第一張桌椅⸝⋆⸝⋆

之前寶貝都是坐在地板上玩玩具、畫畫、看書某一天發現這樣有可能會長期造成姿勢不良…？後來想想，在搬家的好時機給他一個最好的學習環境才能骨骼健康發育，而且還能增加專注力！我們選擇了 #環安兒童傢俱 @ha...

提升孩子保護力推薦！卡蘿琳初乳蛋白評價如何？

黃金初乳與人乳最為接近，含豐富營養價值，延續母乳的保護力🔗 https://carloine.tw/初乳蛋白你們的小孩會不會這樣？遇到換季，就容易覺得不舒服🥺剛好看到網路廣告覺得很不錯｜卡蘿琳黃金...

3 個月前     505

彰化床墊推薦 家具店試躺心得 Q彈獨立筒

有小孩之後真的很有感…床墊完全影響睡眠品質🥲以前只覺得「夠軟就好」，但現在才發現太軟其實更容易被干擾尤其小孩半夜翻來翻去、踢來踢去整張床一起晃真的會一直醒後來開始認真找「獨立筒床墊」才知道原來Q彈支...

4 個月前     257