補充

續航力外掛，補肌酸讓我下午晚上體力好很多

我白天在辦公室開會跟專案轟炸，下班還要趕著去托嬰中心接小孩、煮飯、陪玩、洗澡...每天到下午就會感到體力斷崖式下跌。上個月跟媽媽朋友聚餐，聊到當媽之後體力不夠用。她推薦我試試看「肌酸」。一開始聽到「肌...

1 週前     77

全家可以一起吃的魚油推薦︱台酒生技

從懷孕初期開始，我就有補充魚油的習慣，當時是依照醫師建議，希望在孕期做好營養補充，所以花了不少時間研究魚油的成分、含量和品牌，也因此養成每天固定補充魚油的習慣孩子出生後，這個習慣一直沒有中斷，現在不只...

4 週前     161

過敏小孩補充益生菌，我家目前最成功的3種吃法

跟很多朋友聊過才發現 原來不只我家小孩這樣 明明媽媽只是想幫過敏小孩做日常保養 但只要拿出保健食品 小孩就會先皺眉頭~~我家也是一看到膠囊就馬上問： 會不會苦苦?為什麼我要吃這個? 有時候還會直接跑走...

1 個月前     465

女性保持五個好習慣，遠離婦科病

女性保持五個好習慣，遠離婦科病婦科疾病是許多女性難以啟齒的困擾，但其實只要在日常生活中養成以下五個好習慣，就能大幅降低感染與發炎風險，守護生殖健康。1. 保持私密處乾爽透氣緊身褲、合成纖維內褲會增加局...

運動排汗背後的初老危機？揭密蛋白質與膠原蛋白的加乘美肌公式

平時透過規律運動維持體態，汗水流失與能量消耗也考驗著肌膚彈性。運動後的黃金補充期，需要蛋白質修復肌肉，亦可搭配口服補充品。專家對膠原蛋白推薦作用的看法，在於它能適時補充維持基底結構所需的關鍵胺基酸，身...

我的過敏兒照顧心得

多年照顧過敏兒，我整理出懶人包5重點分享給爸媽們家有過敏兒的爸媽應該都懂這個跟過敏長期抗戰的辛苦，晚上睡覺翻來翻去睡不好。照顧久了才發現，過敏真的不是單靠一招就能解決，比較像是生活中很多小細節慢慢累積...

1 個月前     717

精蟲數量較少，還有機會自然懷孕嗎？醫師這樣說

精蟲數量較少，還有機會自然懷孕嗎？醫師這樣說許多伴侶在收到精液分析報告後，一看到「數量偏低」就開始焦慮，擔心是否等於「不孕」。其實，數量少並不代表完全沒機會，關鍵在於整體精蟲品質與伴侶雙方的身體狀況。...

【塩野義 希納露 EX pro咀嚼錠】讓補充維C這件事變簡單

最近開始讓自己跟寶貝養成補充維他命C的小習慣。繁忙的生活中，常常會遇到飲食不一定均衡、作息不固定，或是忙到忘記好好準備水果的時候。以前總覺得日常補充很麻煩，但後來想想，與其三天打魚兩天曬網，不如找一款...

氣色很差該怎麼改善？

想問大家有補充什麼營養品嗎？平常白天要上班下班還要一打二感覺氣色變很差...但也很懶得吃瓶瓶罐罐一堆想比較方便快速就補充全面營養的

3 個月前     130

孕期保養也安心的日常補充！美之選蛋白聚醣膠原蛋白肽分享

最近在補充美之選蛋白聚醣膠原蛋白肽，想來分享一下它成分裡有 3D 蛋白聚醣，能夠改善皮膚凹陷，減少疲態我自己在孕期補充也覺得滿有感每天吃兩包還能補充5000mg膠原蛋白，可能是營養補充得很完整覺得孕期...

3 個月前     162

孕期要怎麼補充營養

最近一直在找孕期補充營養的保健食品也不敢亂吃想說如果補充遠東生技那種綠藻適合嗎？感覺綠藻也比較天然比較健康

3 個月前     378

家人洗腎後體力越來越差耶...

家人開始洗腎之後這段時間最明顯的感覺就是體力真的變差很多以前還可以自己做一些日常活動但現在常常洗完腎回來就很累整個人只想休息，有時候連說話都覺得沒什麼精神看著他這樣其實蠻心疼的也會開始擔心是不是洗腎本...

3 個月前     348

做月子補品分享：在好市多囤好鱸魚精

坐月子真的是女人的關鍵期，尤其是剖腹產的媽咪。以前長輩總說要天天燉魚湯雞湯，但剛生完每天光對付嫩嬰就沒時間了，哪有空在那邊顧火？跟幾位媽咪交流，發現大家都是直接買市面上的鱸魚精。我這次也直接在好市多一...

3 個月前     170

洗腎後很虛弱怎麼辦?

我外婆洗腎後連站起來都會覺得吃力以前還能自己出門去菜市場現在需要人攙扶有聽人說洗腎營養會流失比較快如果沒有特別補充體力真的會越來越差想來問問大家家裡如果有洗腎的長輩都怎麼幫他們補充營養的?

3 個月前     278

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

4 個月前     523

婦科炎症日常注意事項，女性必知！

婦科炎症日常注意事項，女性必知！　　婦科炎症是很多女性的“夢魘”，日常做好這些事能有效預防和改善。　　個人衛生要重視：內褲要每天換洗，選擇透氣、棉質材質，洗後放在陽光下暴曬殺菌。如廁後，從前往後擦拭，...

好市多一站式買齊全家保健品

家裡上有老、下有小，還有一個天天加班的老公我現在都習慣在好市多一次備齊全家人的補給品，大容量划算，又方便分享一下我最常在好市多買的保健品1. 安永鮮物鱸魚精適合家有長輩或發育中小孩。口感像現熬鮮魚湯，...

4 個月前     171

洗腎的病人該如何補充營養呢?

家人洗腎已經一段時間了這段期間除了要固定回診之外日常生活的照顧其實也讓我一直很在意尤其是飲食這一塊，真的讓人有點不知所措最近發現他的食量變小很多有時候吃幾口就說吃不下整個人看起來也比較沒精神讓我其實滿...

4 個月前     348

✈️ 從媽媽的日常，到三萬英尺的旅程 ——營養師高敏敏：為什麼我開始關注「機能軟糖」這個選擇？

文／營養師高敏敏觀點身為營養師，也身為一位女性，我其實很常觀察一件事——現在的媽媽，真的很忙。忙家庭、忙工作、忙孩子，甚至常常把「照顧自己」放在最後。但其實，真正穩定一個家庭節奏的關鍵，往往就是媽媽本...

4 個月前     233

藍藻可以取代B群補充體力嗎

一般增強體力都是吃B群看到藍藻原來也能補充體力想說有人是吃藍藻取代B群的嗎？效果好嗎？

4 個月前     144