長牙，哭鬧，睡不好

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

4 個月前     272

產後瘦身卡關…生完一年肚子還像4個月，有媽媽試過中醫埋線嗎？

我生完小孩已經一年多了，體重其實沒有到很誇張，但肚子那一圈肉真的很頑固。有時候穿寬鬆衣服還好，一穿貼一點的衣服，就很像還懷孕三、四個月那樣…真的很打擊自信。想說不能再這樣下去，就去健身房報名課程。一開...

5 個月前     264

寶寶不習慣在外面過夜，回婆家過年怎麼辦？

老公那邊家人很熱情，說希望我們能帶寶寶一起回婆家過年但寶寶平常都在家裡，還沒有在外面過夜過想到他可能會哭鬧或睡不好，我就有點擔心……不知道各位有沒有類似經驗？寶寶不習慣在外面過夜，要怎麼讓他接受新環境...

6 個月前     522

換季真的很容易出狀況， 不只孩子！媽媽也需要保養！

寶寶一歲多以後，每到換季就是我們家「鼻塞大戰」的開始…孩子鼻塞睡不好、半夜咳到醒，我也跟著緊張失眠，真的超崩潰😭其實我自己也是換季過敏族，鼻子癢、皮膚乾、容易感冒，帶孩子後體質更差，常常一家大小輪流...

7 個月前     351

在考慮催生這件事，真的好猶豫 😥

大家好～我現在已經接近預產期了，因為是高齡產婦（35+），醫師這幾次產檢都有提到再看看要不要催生…但我一聽到催生就忍不住開始反覆問自己：催生好嗎？會不會影響到寶寶？但想說直接催，那會不會真的比較痛、比...

從助眠到好眠：改善睡不好與睡眠品質不佳的方法

一、睡眠的重要性與現代人睡眠困擾睡眠是每個人日常生活中不可或缺的生理需求，它不僅負責恢復身體能量，更在心理健康、記憶整理及免疫系統維護中扮演關鍵角色。然而，現代社會節奏加快、工作壓力大、電子產品使用頻...

7 個月前     2134 看全文 〉

孩子拔完牙後反而很開心

前陣子家裡的小孩到了換牙期，一想到要拔牙，大人緊張、孩子更緊張，沒想到實際到新華牙醫之後，整個過程比我想像中順利太多，謝心耘醫師跟孩子講話很有耐心，也會一步一步說明接下來要做什麼，孩子全程都很配合，拔...

台北南港的全美幼兒園就讀心得分享

剛搬到台北為了尋找適合我家小女兒的幼兒園，我和老婆花非常多心力，小女兒個性比較害羞也很慢熟，對於新環境新事物都需要花比姐姐多一倍時間去熟悉，我們替小女兒選的第一間幼兒園老師屬於比較強勢一點，對於我女兒...

8 個月前     2725

台中大島樂眠的月眠枕值得買嗎？睡不好的人來聽聽

我以前用的枕頭幾乎都是百貨公司特價的那種，當初買的時候只想說能睡就好，軟的感覺摸起來舒服但枕不住脖子，硬的又像墊一塊磚頭在後腦，起床不是肩膀痠就是脖子緊，久了甚至會連頭都有點悶悶的，我原本一直以為這些...

8 個月前     40835 看全文 〉

孩子只要拿著平板就不理人！

我的孩子只要拿著平板就不理人！氣得我不讓他碰3C產品一星期，一開始哭哭鬧鬧，現在態度算誠懇，表示再也不會目中無人，你們覺得這個機會大概要何時給較恰當？

8 個月前     580

睡前狂滑手機不是主因吧？怎麼最近越來越難睡了…

最近怎麼都睡不好，忙完小孩後一閉上眼腦袋還在跑馬燈，半夜醒來就要1-2小時才能再睡，隔天上班整個人爆炸…我知道少滑手機、有固定作息很重要，但就算都做了還是沒用有人跟我一樣嗎？有沒有吃什麼或做什麼真的「...

9 個月前     177

睡不好的夜晚，從調整開始

這陣子工作忙碌到幾乎沒有停下來喘口氣的時間，白天要開會、寫稿、照顧孩子，等到終於能休息時，已經深夜十二點。原以為閉上眼就能立刻睡著，沒想到反而常常半夜醒來，睡睡醒醒到天亮，隔天頭腦昏沉、精神不濟。那種...

9 個月前     5339 看全文 〉

一歲多還半夜醒、哭鬧？不是被嚇到，是生理時鐘還沒穩定！

前陣子我們家寶寶明明已經會自己睡過夜，卻突然又開始半夜哭醒、要人安撫，有時甚至要抱著走來走去才願意再睡。長輩都說「是不是被嚇到」、「是不是夢到什麼」，但後來查了一下才知道——原來這是很常見的現象，可能...

9 個月前     7614 看全文 〉

家有過敏性鼻炎孩子，該怎麼預防？

醫生確診孩子有過敏性鼻炎，看到她早晚打噴嚏、鼻塞到睡不好，實在心疼醫生說除了吃藥／噴劑外，環境乾淨、濕度／溫度控制很重要但我已經開除濕、開空氣清淨機了，也定期曬被／洗床單／拿塵蹣機吸床墊，似乎效果還是...

9 個月前     8097

育兒小幫手報到！京田「巧虎適克敏兒童益生菌」讓腸胃乖乖不哭鬧

從孩子培養生活習慣、戒尿布開始，我就會讓孩子觀賞巧虎的頻道，我兒子看到巧虎都會朗朗上口那一個旋律：「我愛巧虎，我愛巧虎，巧虎巧虎我的好朋友～～～」

10 個月前     6511 看全文 〉

產後臉部鬆弛怎麼保養⋯臉部spa台北推薦

各位媽咪好～生產後真的覺得臉部變化很大😢不知道是不是睡不好跟荷爾蒙影響覺得臉的線條變得鬆鬆的法令紋也變深 好像瞬間老了幾歲…我自己有在擦緊緻乳霜，但效果非常有限所以想找臉部SPA課程來加強媽咪們有沒...

11 個月前     260

孕婦脹氣可以吃益生菌嗎？我的親身實測分享！告訴你有效嗎

懷孕後真的有好多小困擾，但讓我最崩潰的不是變胖，也不是睡不好，而是 —— 脹氣！😣中期開始，肚子整個像綁了顆氣球，吃不下、睡不好，心情也很差。我上網爬文時常看到一個問題：孕婦脹氣可以吃益生菌嗎？其實...

11 個月前     953

【護理師分享】寶寶突然開始「不愛喝奶」? 寶貝厭奶怎麼辦？

當寶寶進入「厭奶期」，許多爸媽會焦慮、甚至懷疑自己是不是做錯了什麼。其實，厭奶往往只是寶寶成長過程中的一個自然階段。今天就從護理師的角度，跟大家聊聊 寶寶厭奶的原因、如何判斷、以及照顧對策。寶寶厭奶的...

11 個月前     8141 看全文 〉

有沒有適合一家三口的床墊...

小孩不曉得為什麼這陣子半夜都會來我們房間擠本來想說偶爾來黏一下撒嬌一下沒關係但已經是幾乎兩三天就跑過來睡問他說為什麼每天都來房間 他說沒有爸爸媽媽睡不著覺問題是原本床墊就不大 現在三個人擠在一起常常不...

11 個月前     246

桂格有機米精、有機麥精👉創意變身🎃寶寶南瓜發糕

我家的小寶剛滿十個月，隨著成長，他對副食品的需求也越來越多元。身為忙碌的媽媽，我希望能快速準備又兼顧營養的餐點，因此選擇了「桂格有機米精與有機麥精」作為日常副食品的好幫手。桂格有機系列✔️嚴選天然有機...