＃飲食

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...

吳瀅瀅執行長親領 愛康Lamorcom 與「舞夜諾瑪」松菸共舞夏夜 — 愛自己最美，把自信舞進生活 —

在松菸（松山文創園區）舉辦的「2025 夏日松一下—舞夜諾瑪 不熱不歸」活動，迎來一位特別的身影──愛康Lamorcom執行長 吳瀅瀅。她不僅以企業領導者的身分現身，更以舞者的姿態走進舞池，親身演繹「...

10 個月前     330

吃對比動多更重要？研究揭低加工飲食才是減重關鍵！

撰文＝編輯部肥胖問題在全球愈演愈烈，傳統觀點常將主因歸咎於運動量不足。然而，兩項由英國倫敦大學學院（UCL）與美國杜克大學團隊分別進行的研究指出，「食物的加工程度」可能比運動更深刻地影響體重與健康。研...

10 個月前     4306 看全文 〉

楊氏減重門診真的有用嗎？有人靠這個成功瘦下來過嗎？

最近體重卡關好久，明明有運動也控制飲食還是瘦不下來，朋友叫我去試楊氏的減重門診，但我有點怕會復胖或只是暫時的效果，想問有沒有人實際去過，真的會有效果嗎？還是只是花錢買安慰？

10 個月前     255

從孕期到產後腸胃是不是都很容易出現問題？

想問問有懷孕生產過的媽咪們，你們是不是也會常常遇到這些問題呀...比如：容易便秘、容易生病、常常都覺得很累、情緒也常常不穩定我自己產後一年到現在便祕都沒有改善過明明已經很注意飲食狀況了還是都覺得身體卡...

10 個月前     1128

【中醫減重埋線體驗分享】搭配飲食調整 1個月身體更輕盈｜減重

​​圖說：澤予堂中醫師 黃小茹醫師，每個女生都要有一個真心愛你照顧你的好朋友，小茹醫生溫柔有耐心的協助我順利減重減脂。#澤予堂 #成祐診所 #澤予堂中醫 #台中中醫推薦 #中醫埋線 #穴位埋線 #台中...

11 個月前     16052 看全文 〉

飲食產業奧斯卡獎「2025年食創獎」徵件至9/1

撰文＝編輯部面對全球消費習慣急遽翻轉、科技日益革新與永續浪潮席捲，飲食產業正站在重塑邊界、重新定義產業規則的歷史拐點。由飲食產業專業媒體《食力》、台灣第一飲食群募平台《拾光》共同舉辦的飲食產業創新權威...

11 個月前     2937 看全文 〉

問~給欣X診所劉X驎醫生做抽脂心得?

最近一直在考慮找欣X診所劉X驎醫生做抽脂，主要是想瘦大腿和肚子，運動跟飲食都控制了很久但還是沒什麼效果。不過還沒完全決定，有沒有朋友做過他療程的？效果自然嗎？希望可以聽聽大家的真實心得，讓我比較安心，...

11 個月前     150

有人在欣X診所做過抽脂?

最近真的快被肚子跟大腿的肉煩死，明明飲食控制加上運動都持續一陣子了，還是沒什麼變化，有點想試看看抽脂。一直在觀望 X莘診所，不太確定他們做抽脂的效果怎樣？畢竟是手術還是有點怕，怕痛又怕失敗，想多聽聽別...

11 個月前     146

【新店蔬食推薦】原粹蔬食作｜無蛋奶無五辛，連甜點也令人驚豔！

​雖然我不是長期茹素者，但因為姊姊長年茹素的關係，加上自己本來就偏好清淡飲食，蔬食一直是我生活中重要的一部分。前不久在 Facebook 上看到一則介紹文，馬上被一句話吸引了：「我們的食材都是從土裡長...

11 個月前     3442 看全文 〉

血糖偏高

前陣子陪媽媽去健檢，雖然還沒到糖尿病，但血糖已經偏高、醫生也提醒要「開始注意」。其實爸媽這年紀最容易忽略血糖問題，因為他們不像年輕人會爆吃甜食，但又很愛吃飯、吃麵、不太動，久了就默默踩雷😥我自己現在...

11 個月前     838

晴媽咪食物泥飲食系統免費講座

講座是由月子中心邀請晴媽咪開的線上課程，無需費用想參加的媽咪可以加入官方Line，我們會提供講座連結與須知，歡迎媽咪們參加https://lin.ee/CknoqBD

11 個月前     6455 看全文 〉

降體脂有感！減脂保健食品推薦分享

一直覺得自己不算胖但肚子那圈肉真的很鬆鬆垮垮害我穿衣服完全不敢露腰後來去看中醫醫生說我是脂肪太多、代謝不好才會看起來不胖但線條不緊實建議我可以吃艾博生技的纖姿肽試試看這款成分蠻單純的，我吃了幾個月後雖...

11 個月前     195

【好物開箱】翰方御品高蛋白搖搖飲，小資女孩也能補足蛋白質！

身為忙碌的辦公室女孩，雖然還沒生小孩，但長時間坐辦公室、幾乎三餐都是外食，最近在整理照片時驚覺自己變得好胖！！！快發瘋！！於是近期飲食控制了一陣子，來跟大家分享一下這段期間的成效。和我一樣想控制體重又...

11 個月前     15046 看全文 〉

備孕吃什麼？四成育齡女性缺碘！選碘鹽補碘，保護胎兒腦部發育！

懷孕或備孕的您，是否常常煩惱有缺少哪些胎兒需要的關鍵營養？其實碘就是很容易被忽略卻又與胎兒生長發育息息相關的關鍵營養。根據國民營養調查，四成育齡女性面臨缺碘情形。若飲食中缺乏碘，恐影響胎兒腦部健康，而...

11 個月前     1954 看全文 〉

【船井野菜小將FIP100纖維粉】解決孩子成長3大阻力：挑食

​ 解決孩子成長3大阻力：挑食不吃菜、油糖吃太多、腸胃吸收差！​ https://funcare.net/kB3OH身為雙胞胎媽媽，最常被問的問題之一就是：「你們家兩個都乖乖吃飯嗎？」我都只能苦笑回答...

11 個月前     6328 看全文 〉

7大維生素D食物來源，備孕懷孕可以多補充!!

以下文章節錄自：這些食物富含維生素D！怎麼吃最有效？備孕、懷孕須知根據個人飲食習慣、年齡、是否正在備孕/或懷孕期間，每日所需的D3劑量有所差異，甚至生活習慣(如：平日防曬徹底、長期待在室內)，也會造成...

上托嬰中心or幼兒園小孩常生病的兒童保健品推薦～

雖然是食品科學本科出身，但過去的我其實非常抗拒吃保健食品。直到第一胎懷孕八個月時，因為缺鈣掉了一顆牙，加上疫情來襲，我才開始認真正視自己的日常飲食與孩子們的營養狀況。身為職業婦女，三餐實在難以親自料理...

11 個月前     239

時晴牙醫戴詠萱醫師讓我從「咬不到」到「吃得很開心」矯正分享😄

雖然已經是一個孩子的媽，對外表沒有太大苛求，但飲食上的不方便讓我一直在想到底該不該矯正這件事…以前咬漢堡可能要先壓扁一點、吃麵要先夾斷，不然就是用後面牙齒咬活那麼久，都沒辦法體會日本吃拉麵那種感覺😂...

12 個月前     193

你以為吃冰是消暑，其實是嗆咳危機！？小孩吃冰這幾點爸媽必懂

夏天到了，冰冰涼涼吃一口爽翻天～但你知道嗎？對小小孩來說，有些「冰」真的不是拿來涼，是拿來「卡住」的…

12 個月前     5659 看全文 〉