伸展

有沒有人跟我一樣，希望跟女兒像姊妹而不是母女😂

前幾天帶女兒去百貨公司試衣服，店員說我很年輕，跟國中的女兒看起來像姊妹，雖然知道是場面話，但心裡還是滿開心的😂從生女兒開始，我就一直希望和女兒能像姊妹一樣分享各種事物，除了心態上的年輕，也是期許自己...

2 週前     89

遶境走完為什麼膝蓋痛、腳底刺痛？中醫揭3大原因與穴道伸展預防攻略

清晨的空氣帶著沁涼微寒，裊裊霧氣尚未完全散去，廟口廣場已是萬頭攢動。信眾們一步接一步踏出自信的節奏，每一步都在丈量信仰與身體的極限......

1 個月前     8314 看全文 〉

樂立纖希關捷膠囊：足量添加關鍵配方，人人不卡關的伸展自如喔！

現代人大多都晚婚，所以40~50歲左右孩子還是很小需要陪伴，陪玩、陪運動、陪跑，但到了中年或進入更年期後，我們身體卡關的狀況就會越來越明顯！今天這一篇我就要來為大家分享一樣可以讓大家伸展自如的產品「樂...

3 個月前     6015 看全文 〉

伊麗緹克 Elitech 樂活電動倒立椅 IT-3》真實體驗

​近期媽媽到好友「范媽媽」家聊天，意外開啟我們全家人接觸 伊麗緹克 Elitech 樂活電動倒立椅 IT-3 的契機。原本我們家也曾擁有一台傳統倒立機，但因為 操作方式複雜、起身吃力、容易感覺不安全，...

5 個月前     4471 看全文 〉

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

有沒有香味控的媽咪？我最近愛上這幾款療癒香🌷

當了媽之後，每天都好像在打仗但我發現，有香香的感覺在身邊，心情真的會差很多~~以下分享我的香香小時刻🌸 洗完澡噴的淡香水（白麝香味真的超舒服）🌸 睡前會點的小香氛蠟燭，邊做伸展邊放鬆～🌸 還有一...

11 個月前     205

媽咪們有屬於自己的「放空時刻」嗎？

成為媽媽以後，好像每分每秒都繞著孩子轉，有時候真的覺得很累...但現在我開始給自己一個小小的「儀式」：每天早上孩子還沒醒來的10分鐘，鋪上瑜伽墊、做幾個簡單的伸展。不是特別要減肥，而是聽見身體的聲音，...

12 個月前     180

Medifeel．3D溫感按摩墊~3大伸展模式好放鬆!

現代人肩頸腰背的那些卡卡不舒服，真的完全是因為「伸展太少」的緣故啊！😣 最近我發現了一個放鬆神器，就是這款在日本熱銷的【Medifeel｜3D溫感按摩墊（RM01）】!

2024/12/30     4110 看全文 〉

長輩手腳冰冷問題要注意！

想和大家分享一下家裡長輩改善手腳冰冷問題的經驗大家可能想說就是手冰涼而已，沒有沒有～我媽的手腳冰冷，是嚴重的時候手指會變得白白的那種，當時看到真的嚇到，非常擔心！去看醫生醫生說要開刀真的莫名其妙～畢竟...

2024/07/31     1256

仰臥起坐可以瘦小腹嗎?

最近新買了一個瑜珈墊想說有空的時候想要在家裡看yt做瑜珈覺得讓身體伸展一下還滿舒服的然後也想要順便嘗試每天都做仰臥起坐我也不是希望有什麼腹肌就只是單純想要瘦小腹而已不曉得這樣做有用嗎?

2024/07/11     152

嬋柔教練

之前跟社區的媽媽們在討論團課運動,有位媽媽提到嬋柔,我想說嬋柔是什麼@@,他說是像太極一樣可以伸展身體放鬆身體的一種運動.乍聽之下很像瑜珈,但實際查過又說跟瑜珈不同,所以想了解一下這個是什麼,再看看有...

2024/05/09     146

小孩睡眠頸椎保養

最近小孩跟我反應說頸椎部分都很痠痛，帶去給醫生看說可能是讀書時都保持低頭的姿勢導致的，建議我們可以做日常的頸椎保養動作，我上網查資料說是除了做些伸展操以外，挑選到對的枕頭也會對小孩的頸椎有幫助，所以我...

2024/04/08     724

葡萄王生技易得纖益生菌膠囊

#易得纖益生菌膠囊 #葡萄王生技分享由葡萄王生技推出的【易得纖益生菌膠囊】是款不易形成體脂肪的保健食品，日常生活中免不了會吃些美食、飲品，然而不僅會吃進滿滿的熱量，甚至還可能包含高鹽、高油、高糖，對身...

2024/03/13     245

孕婦抽筋自救法！懷孕腳抽筋(大腿、小腿)伸展方式，完整圖解

懷孕中後期後，抽筋是相當普遍的現象，孕婦半夜腳突然抽筋，常常痛到睡不著，小腿像鐵腿一樣痛好幾天！提供懷孕腳(大腿、小腿)抽筋伸展方式，以及改善抽筋按摩穴位，避免突然和劇烈的動作。6招緩解孕婦抽筋不適。

2023/12/08     6189 看全文 〉

新北新莊順新復健科診所-徐幼鈞院長分享「伸展運動」的迷思和誤

 關於「伸展運動」常見的迷思和誤解，您了解嗎？ 「伸展運動」有許多的優點，能提升身體靈活性、減少肌肉緊張以及改善姿勢等，對於維持身體的健康和運動能力都有不錯的幫助，但許多人對於這項運動有著迷思及誤解，...

2023/09/14     3740 看全文 〉

gunite婴兒陪睡床

gunite婴兒陪睡床真心分享，新手媽媽最適合寶寶的嬰兒床。從樂樂出生開始，我與爸爸一直在尋找適合的嬰兒床，一開始寶寶還很小，不需要太大的空間，從月子中心回來之後，我們讓她睡「芬蘭箱」，隨著孩子的成長...

2023/09/02     265

爸爸久臥床 腿部肌肉開始萎縮了

爸爸自從中風之後久病臥床，沒辦法起身運動，每天都由家人輪流照看幫爸爸翻身、伸展等，但其實家人們白天也都要上班。最近發現爸爸的腿部肌肉開始有萎縮的跡象，上網看了許多文…律動機可以改善這問題…所以我打算購...

2023/07/19     243

公婆的愛心Decopop律動機

前陣子跟老公省吃儉用，好不容易存到起家厝頭期款稍作裝潢後，最近終於搬了進去（撒花） 公公婆婆看我跟老公前段時間加班比較累的關係送了一台Decopop的律動機做喬遷禮這種比較新潮的東西我以為只有年輕人才...

2023/02/21     138

準媽咪肌膚保養免費講座

😘孕媽咪的肌膚煩惱 鉑翡斯最懂🤰擔心妊娠紋和色素沉澱上身？鉑翡斯特邀AFA中華亞太香氛精油樂活協會 Mia老師👉帶領孕媽咪擊退惱人的肌膚伸展紋和孕期肌膚問題還有按摩教學，從孕期培養良好的親子互動...

睡好更長壽！2動作改善歪斜、鬆開筋膜緊繃真正放鬆

睡覺時採取什麼睡姿，除了習慣因素，也有可能是因為白天姿勢、作息等情形，造成身體緊繃或痠痛，不自覺影響了睡姿的結果。

2023/01/03     3356 看全文 〉