清淡

婦科炎症治療後，幾耐複查先啱？一文講清楚

好多女仔做完婦科炎症治療後，都會疑惑到底幾耐要翻醫院複查，其實唔同炎症情況，複查時間都有分別，唔好一概而論！一般常見的陰道、外陰輕微炎症，完成整套藥物治療、症狀完全消退後，建議7至10日後複查。呢個時...

身體不舒服真的會影響生活，還好有及早看醫生

最近身體狀況很多，原本以為只是單純皮膚癢、消化不良結果去看醫生後，診斷出皮膚炎還有胃酸過多和輕微潰瘍的狀況當下醫生幫我開了妙化肝，一開始看到名字還愣了一下，想說這不是護肝的嗎？後來聽了醫生解釋才知道，...

5 天前     51

女性結紮私家診所費用及注意事項

想喺私家診所做女性結紮？先了解清楚再行動。💰 費用方面： 私家診所收費普遍高於公立，大約 8000至10000元人民幣，部分高端機構甚至達到公立醫院嘅1.5至2倍。若選擇腹腔鏡微創方式，費用約300...

藥流成功後，點樣調理身體先好得快？

💊 藥流成功後，點樣調理身體先好得快？藥流成功唔代表萬事大吉！身體仲好虛弱，調理唔好隨時落病根。記住呢幾點👇🩸 出血期（1-2週）出血係正常嘅，一般10-14日會乾淨。如果超過15日仲出血，即刻...

【健康3D紅麴+鉻】2週血脂、4週血糖，1盒有效， 百組家庭代謝升級推薦。

家裡人吃得清淡，為什麼膽固醇還是很難管理？現在生活壓力大，難免需要療癒美食，就算在家努力調整飲食、外食時就是難以管理，家族遺傳因子更是無法掌控…如果自己或家人容易飽睏碳暈，不單是影響生活和表現，也是反...

有腎臟病飲食應該要怎麼吃?

家人最近被診斷出有慢性腎臟病雖然目前還在早期但醫師有提醒飲食需要開始調整像是要注意鹽分、蛋白質之類的不過實際開始準備三餐之後才發現真的沒有想像中簡單很多食物好像都需要限制反而變得很困惑到底什麼可以吃、...

1 個月前     241

減脂不是不吃油，分享我的減脂菜單

我過去是那種看到減脂就躲遠遠的人，總覺得要瘦就是要「清淡、水煮、去油」。結果勒？體重沒掉多少，皮膚先變差，而且還特別容易餓，反而會亂吃其他東西。我們身體很多功能其實都需要油脂，所以就算要減脂也要補充適...

2 個月前     364

拯救老公心血管：好市多威德納豆紅麴折價210

公公去年一個小中風，我才知道原來先生家裡有三高遺傳！他們完全沒在顧也沒在在乎欸！完全就是放任不管，報著一種沒事就沒事啦的心態我真的打從心裡嚇到！我不要以後當先生的看護拜託！因為先生是個叫不動的人，不太...

2 個月前     190

「四毒」養出癌細胞！防癌必戒3習慣 醫：就算飲食清淡也會中

人人聞「癌」色變，常有患者在確診後不解自己向來飲食清淡、不菸不酒，怎麼會罹癌；也有人理解預防的重要性、積極學習，卻越了解越怕，到最後什麼也不敢吃。林口長庚醫院腫瘤科廖繼鼎醫師指出，其實防癌的重點，是避免在不知不覺中養出癌細胞，他也總結潛藏在生活裡的「四毒」……

4 個月前     3263 看全文 〉

有種一直在減肥，但永遠瘦不下來的無力感

有人跟我一樣，明明每天都在算熱量，晚餐也盡量吃得比較清淡，下班回家累得半死還硬逼自己走去公園快走個二十分鐘，可是體重就是聞風不動。更糟的是週末一跟家人出去吃飯，稍微放鬆一下，隔天量體重又直接回到原點，...

5 個月前     199

更年期發福好困擾 有推薦的減肥輔助品嗎

以前二十幾歲的時候 想瘦下來就少吃幾天或多動一點 效果都很快就出來了可是年紀上來之後 代謝真的慢很多就算盡量吃得清淡 少油少糖身材還是維持在差不多的狀態 根本看不出什麼差別加上平常要上班 下了班還有一...

8 個月前     197

分享益生菌推薦

身為一位年過50的「資深熟女」，我越來越重視生活節奏與飲食習慣的搭配。隨著平日外食機會增多，加上運動與忙碌的工作，生活步調雖然充實，卻也常常出現一些小狀況，讓我意識到需要在日常中增加一些「維持穩定」的...

有雙下巴困擾可以做什麼醫美?

話說我已經每天固定跑步三餐也盡量吃得清淡體重的確有慢慢下降但就是有個地方特別固執我那鬆鬆的雙下巴不管自拍還是照鏡子那塊肉總是頑強掛在那怎麼喬角度都還是能看到想問大家這種情況靠運動能改善嗎?還是說有什麼...

9 個月前     151

做了中醫埋線 讓我成功擺脫更年期的贅肉危機

最近可能是快要進入更年期了 明明沒有吃得特別多大腿卻開始變得很有肉 褲子也越來越緊想想這樣下去不行 就聽了朋友的建議到她推薦的松裕堂試試看中醫埋線第一次去的時候醫師很仔細地幫我評估還提醒我埋線只是輔助...

10 個月前     160

有因為痔瘡發作而無法走路嗎?

上禮拜真的過得有點艱難先是小孩生病感冒不得不再家整天顧小孩然後剛好自己也痔瘡發作行動上不是很方便因為一走路就磨到會覺得痛這兩天才終於比較好一點害我吃飯都刻意吃得很清淡也有喝很多的水很怕痔瘡又嚴重的發作

11 個月前     127

上了年紀，想減肥真的好不簡單…

最近真的有感覺到年紀大，整個代謝都變慢了吃食已經盡量少油、少鹽，吃得清淡一點也有堅持每周運動3到4次但體重卻幾乎沒什麼變化…想問有沒有推薦什麼能明顯瘦下來，還能維持健康的方式？

2025/05/15     231

長輩開始有三高…除了少鹽少油，還有什麼方法能保養？

家裡長輩開始陸續被醫生警告 「血糖偏高、血壓不穩、血脂也超標」，直接被貼上三高的標籤醫生第一句話就是：「飲食要清淡，少鹽、少油、少糖」，但問題是他們都說...「少鹽少油的東西吃起來像沒煮過一樣」、「運...

2025/04/17     413

婆婆嫌我煮得太清淡，但是醫生叫我們控制飲食的啊…

剛剛才又跟我婆婆小小冷戰了一輪，原因是我把晚餐煮得比較清淡，她一邊吃一邊說「唉呦怎麼這麼沒味道，家裡男生會吃不飽啦～」但問題是我老公才剛被醫生說膽固醇過高要控制飲食啊……我真的不知道是要顧健康，還是要...

2025/04/14     995

副食品選擇

女兒大概從六個月開始吃副食品，那時候我們試過不少品牌，最後發現她最愛的就是 波堤寶寶粥。一開始她就能吃掉半碗，後來越吃越喜歡，現在每次一口氣都要吃兩包！當她滿一歲後，我們開始讓她嘗試更進階的食物，於是...

2025/04/07     591

用對方法，產後體重真的降下來了！

生完小孩之後，身材真的變了很多，不管怎麼節食、運動，肚子還是鬆鬆的，體重也一直卡在某個數字上下徘徊，讓我一度覺得很沮喪。朋友知道我的困擾後，推薦我去松裕堂試試中醫埋線，說她自己之前做過，覺得效果還不錯...

2025/04/02     413