補充

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

1 個月前     236

提升孩子保護力推薦！卡蘿琳初乳蛋白評價如何？

黃金初乳與人乳最為接近，含豐富營養價值，延續母乳的保護力🔗 https://carloine.tw/初乳蛋白你們的小孩會不會這樣？遇到換季，就容易覺得不舒服🥺剛好看到網路廣告覺得很不錯｜卡蘿琳黃金...

1 個月前     326

洗腎的營養針是醫生建議才要打嗎?

因為家人正在洗腎這段時間開始接觸到很多以前完全不了解的東西其中就包含營養針有聽人說洗腎的人有時候會需要打營養針補充營養但也有人說不是每個人都需要讓我有點搞不清楚到底什麼情況下才需要打目前醫師沒有特別主...

2 個月前     185

想白又愛曬？我的美白日常分享

超愛陽光的女子一枚🌞奉勸大家平常出門一定擦防曬，不猜就是皮膚老化的開始...但是即便有擦但還是容易被曬得暗沉、氣色不均所以我開始補美之選雪白美晶，專為愛曬太陽的女生設計 裡面有兩大美白成分：穀胱甘肽...

2 個月前     211

有效保養心血管的納豆紅麴

我ㄤ在婚後變成一個極度懶惰的馬齡薯體重上升15kg不只，健檢血脂、膽固醇都紅字他懶鬼一個完全不在意，也不忌口念他幾句他就嫌我囉唆直到前年他公司同事突然心肌梗塞那位同事甚至比我尢還要年輕幾歲他才幡然悔悟...

2 個月前     223

減脂不是不吃油，分享我的減脂菜單

我過去是那種看到減脂就躲遠遠的人，總覺得要瘦就是要「清淡、水煮、去油」。結果勒？體重沒掉多少，皮膚先變差，而且還特別容易餓，反而會亂吃其他東西。我們身體很多功能其實都需要油脂，所以就算要減脂也要補充適...

2 個月前     364

職場家庭多頭燒...媽咪們怎麼維持體力？

小孩小學低年級階段的我，一日日常如下：早上六點半起來準備早餐七點挖小孩起床吃早餐→我去梳妝換衣七點半送小孩去學校→衝八點半前打卡一整天會議、工作訂單團團轉五點半衝出公司趕六點去接小孩六點半小孩丟去洗澡...

2 個月前     220

如何挑選公公能喝的奶粉 (糖尿病專用)

最近家裡氣氛有點沉重😔。公公被診斷出嚴重糖尿病，其實身體早就有警訊了，只是他不願意面對。之前他的腳就循環不好很容易冰冷，到現在已經開始變黑，我們一直勸他去看醫生，他總是說「沒事啦！」，拖著拖著就過去...

2 個月前     281

黃體素(P4)補充與植入：著床與懷孕成功的關鍵

胚胎植入前與植入後黃體素（P4）數值的重要性，說明瞭其對著床率及妊娠維持率的影響。同時，詳細比較了口服、陰道塞劑、油性針劑及水性針劑四種黃體素補充方式的優缺點，提供備孕者更全面的資訊，以利做出最適合自...

無刺金目鱸魚片推薦！終於收服家裡愛挑食的小孩

各位媽咪們，家裡有沒有那種對魚味超敏感或是吃過一次魚刺就再也不碰魚的挑食小孩？我們家那隻就是！每次為了讓他吃點海鮮補充優質蛋白，老娘我在廚房挑魚刺挑到眼睛快脫窗結果他吃一口嫌「有怪味」就吐出來，真的會...

2 個月前     232

能不能打營養針是由醫生決定嗎?

家裡有人在洗腎一段時間了最近比較讓人擔心的是他的營養狀況因為食慾一直不太好，常常吃一點就說飽了有時一整餐也吃不多，體重也慢慢在掉看了其實很心疼之前聽其他病友提到有些洗腎患者如果營養不夠醫師可能會建議打...

2 個月前     206

請益減糖奶粉推薦

過年前隊友去健檢，前天才回去看了報告被醫生說要注意飲控戒糖跟補充保健品真的完全沒有想到已經到了這年紀了XD一般牛奶也不能喝，就考慮要改買減糖的上網看了這幾種奶粉，看到有人推薦安益穩、補體素、桂格跟亞培...

3 個月前     299

吞藥困難媽媽孕期維他命選擇_亞尼活力媽媽

懷孕前其實沒有特別為了備孕補充營養品，確認懷孕之後才開始認真研究葉酸跟孕期需要的營養。那時候最困擾我的其實不是成分，而是——我真的很不會吞藥丸 😅之前有吃過幾款綜合維他命，有些顆粒偏大，對我來說吞起...

反覆陰道感染？重點不在洗掉壞菌，而是留住好菌

許多女性飽受分泌物異常、反覆感染之苦，即使注重清潔也無法改善。關鍵問題常在於陰道好菌——乳酸桿菌——的不足，導致菌叢失衡。詳細解釋了正常陰道菌叢的組成、乳酸桿菌的三大重要功能（維持酸性環境、抑制壞菌、...

如果不想打醫美想讓皮膚變亮可以做些什麼

如果不想打醫美，皮膚真的能靠吃的變亮嗎？一開始也不太信擦的、敷的都做了，但臉色還是偏暗、看起來很疲憊。才發現問題不只在表面，而是身體裡面不夠營養吃的也不夠當你長期熬夜、壓力大、代謝慢，氣色暗、膚況不穩...

3 個月前     498

顧健康也要顧荷包 Happy go折扣&點數一次給

年紀到了總會需要一些保健品🫠給自己也給家人多一點安心。最近innervibe和Leadersheep的活動只要在官網下單，結帳輸入折扣碼「HG150」，就可以直接現折150元，訂單完成後還能拿500...

兒童雜誌推薦 未來兒童、未來少年雜誌 延伸學校所學，擴充知識

孩子的啟蒙是很重要的!研究指出親子共讀的小孩跟沒有陪伴的小孩，智能發展差很多遠見天下文化推出專為兒童及青少年編排的優質讀本，有很豐富的延伸知識，激發孩子的求知慾與好奇心，是孩子很不錯的學習輔助教材#一...

生完後哺乳期想補充膠原蛋白 該怎麼選？

想請問各位媽咪們～我想找膠原蛋白補充但我真的對有腥味跟大顆膠囊的那種實在不是很喜歡 😭以前有試過幾款膠原蛋白結果不是味道腥到想吐就是膠囊太大顆，每次吞都卡喉嚨，後來就放棄了…但生完小孩後真的氣色差變...

4 個月前     551

看起來很累忙碌族群怎麼維持膚況

以前真的很常聽人說保養很重要，但一旦一忙起來早睡、運動、瓶瓶罐罐那些根本很難全做到我自己是那種臉不算皮膚不好的人，但就是氣色差、乾、看起來很累那種後來索性調整成低時間成本版本，大概做了快兩個月，狀況好...

4 個月前     251