入睡

台中孕婦痠痛按摩到產後修復的好去處

很幸運第一次預約就遇到吳老師，當時進入孕後期，開始出現薦椎痛、手臂麻、脊椎側彎等種種問題，每晚都只能在沙發上才能入睡，幸好在孕前就已經做好功課，知道有心之悅翎這樣的孕產婦救星，所以終於在無法忍受苦楚之...

1 個月前     122

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

1 個月前     236

睡眠實習顧問需要大家幫忙

親愛的爸爸媽媽您好：我是 Yumi 林芳伃。成為媽媽之後，我深刻體會到，當家中有新生兒時，「好好睡一覺」往往成為最奢侈的願望。也因為這樣，我開始接觸嬰幼兒睡眠相關的學習，並認識了「好眠寶寶」。目前我正...

2 個月前     273

新竹床墊推薦，天氣冷冷更想好好入睡

冬天真的好想睡覺！每天早上鬧鐘響得時候都好難受還有半夜被老公翻身給弄醒時更是痛苦終於我實在受不了那個老床墊了決定要換新的看到現在很多床墊都說翻身隔壁不會有感覺真的很心動！但又怕網購睡不合適還要退什麼好...

5 個月前     181

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

6 個月前     227

睡前狂滑手機不是主因吧？怎麼最近越來越難睡了…

最近怎麼都睡不好，忙完小孩後一閉上眼腦袋還在跑馬燈，半夜醒來就要1-2小時才能再睡，隔天上班整個人爆炸…我知道少滑手機、有固定作息很重要，但就算都做了還是沒用有人跟我一樣嗎？有沒有吃什麼或做什麼真的「...

6 個月前     161

隆乳術後恢復期大概多久?現在胸部很腫脹><

我上週才做完隆乳手術,有時候緊到深呼吸會卡一下,睡覺也很難入睡,側睡一秒痛到醒來那種,最後選擇坐著睡覺,想問大家恢復期大概多久啊?像這樣腫脹是正常的嗎?有點怕自己照顧方式不太對,最近每天都在問GPT但...

6 個月前     202

轉卡洛塔妮醇護金告別肚肚咚咚

之前是給寶寶喝水解奶粉，但他總是喝不多又常吐。後來在藥師建議下換成卡洛的醇護金，成分有天然的sn2pa、核苷酸與四益菌配方，可以幫助腸胃吸收跟提升保護力。羊奶分子細小溫和，寶寶喝得順、不脹氣，半夜也比...

6 個月前     497

媽媽的健康革命！LAMORCOM愛康三款機能軟糖新品搶先揭密，限量開賣5分鐘完售

妳是否也有這些煩惱？- 常覺得腸胃卡卡，明明吃得不多卻總覺得腫脹不適？- 每晚難以入睡，身體累了，腦袋卻停不下來？- 想動起來，卻總是提不起勁，代謝感覺越來越慢？這些問題，是每位媽媽在日常裡默默忍受卻...

11 個月前     1950

孕媽咪可以吃的保健品！

生完二寶之後，真的深深感受到「生一個孩子，掉一顆牙」這句話不是都市傳說...之前懷孕沒特別留意鈣質，雖然有吃鈣片但可能沒注意自己到底吃了多少，結果卸貨沒多久牙齒就開始有點鬆動，也開始容易出現腰酸背痛，...

2025/05/09     288

吃善存舒眠益生菌幫助入睡

生完小孩後晚上會需要起來照顧小小孩，所以作息不規律是常態, 在我有點擔心長期下來提早殘樣的時候, 剛好看到電視上醫師推薦善存舒眠益生菌，就買來試試, 希望有幫助, 目前吃了兩周蠻喜歡的, 會繼續吃分享...

2025/05/06     278

購買休斯生醫 夜變纖　小小分享文😛

最近案子一個接著一個，腦袋每天都轉不停，結果變成晚上超難睡，早上又要早起上班，整個人真的超沒精神QQ後來是看到朋友推薦休斯生醫的營養品，說他們有什麼「專利水溶技術」，吸收力比別人好。我想說吸收才是重點...

2025/04/27     230

當媽後就變得很不容易入睡…

當媽後壓力比在工作時還大，一開始是對於各種動靜都會驚醒跑去確認，幾乎沒有熟睡幾天，當小朋友漸漸大了，淺眠的情況也沒比較好，再加上小朋友只要說一句什麼，比方在溜滑梯被其他小朋友踢了一下就會晚上焦慮到睡不...

2025/04/25     8079

推爆一款改善身體機能下降又可以順暢一整天的A4 SIZE暢感纖

平時早上就是一杯拿鐵外加一顆茶葉蛋 中午跟同事一起訂便當(都是那種排骨雞腿那種)晚餐又時常要去跟客戶做關係喝酒 老實說我不愛但要維持生計這也沒辦法><最近有開始覺得代謝變差身體機能下降不少容易覺得疲憊...

2025/04/05     200

呼吸順暢，運動不卡卡

以前吃了一堆保健品好像也沒有什麼感覺最近吃了這一款益生菌有富仁森IGA76榮獲中華民國專利菌株組合通過國際100%無添加協會嚴格審核確保益菌在包裝內維持活性三層包埋技術保護益菌有效到達每天早上空腹吃一...

克寧Super Kid 3 幼兒營養成長配方

我在挑選幼兒成長配方時比較在意的是小孩喜不喜歡喝、擔心她的消化吸收好不好！寶貝婷婷喝了克寧Super Kid 3 幼兒營養成長配方一陣子了，不僅營養全面(一罐就能滿足五效關鍵營養），適口性佳（媽媽有偷...

終於發現失眠多年的解決方法!!

一直以來都有失眠的困擾，不想靠安眠藥入睡，所以一直在找解決方法有很注重身體的朋友推薦去做推拿，結果一推就超痛推拿師說我身體很僵硬，循環不好會很難睡，而且會很常腰酸背痛建議我多活動走路，睡前可以多按摩本...

2024/12/25     128

育兒神器-MG動物好朋友-超細纖維防蟎大枕

想推薦一個出乎我預料的育兒神器---Milo & Gabby 動物好朋友-超細纖維防蟎大枕❤️有次逛櫃發現逗寶有出Milo & Gabby 動物好朋友防蟎抗菌枕，兼具可愛美觀又加入防蟎抗菌技術，深得我...

2024/12/22     163

哪裡買的到蒸氣眼罩

不知道有媽咪用過蒸氣眼罩嗎？最近讓小孩回房間睡後我都會坐在客廳稍微敷一下眼睛，再上床睡覺不然這一兩週因為早晚溫差較大，又在變季的交替都有點睡不太著，導致白天也比較沒精神還好使用後都會比較放鬆一點，躺在...

2024/11/05     98