緊繃

我的過敏兒照顧心得

多年照顧過敏兒，我整理出懶人包5重點分享給爸媽們家有過敏兒的爸媽應該都懂這個跟過敏長期抗戰的辛苦，晚上睡覺翻來翻去睡不好。照顧久了才發現，過敏真的不是單靠一招就能解決，比較像是生活中很多小細節慢慢累積...

5 天前     555

素妍針真的是乾肌的救星呀> <

以前真的超討厭化妝，因為我是標準乾肌人每天洗好澡後的保養程序就是一大堆從化妝水、精華、乳霜樣樣都來結果隔天化妝上粉底還是一樣卡粉起皮(妝前基本保養也都有做好有時候才剛化好妝，看起來就像已經帶妝八小時，...

3 週前     81

最近在看板橋幼兒園有點不知道怎麼選,也想了解艾法薇爾有人能分享嗎?

參觀幾間後發現差異滿大的,有些他們主打說是雙語,但實際說英文比例沒有想像中高,有些課程看起來又偏制式,小孩只是單純坐在那邊聽課的教學方式我也不是很喜歡,所以想了解有沒有推薦的幼兒園,另外想問有沒有家長...

1 個月前     258

有沒有人跟我一樣，希望跟女兒像姊妹而不是母女😂

前幾天帶女兒去百貨公司試衣服，店員說我很年輕，跟國中的女兒看起來像姊妹，雖然知道是場面話，但心裡還是滿開心的😂從生女兒開始，我就一直希望和女兒能像姊妹一樣分享各種事物，除了心態上的年輕，也是期許自己...

2 個月前     106

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

3 個月前     248

家電預算抓到緊繃該怎麼辦？

花了很多在裝潢與家電老實說家電的預算已經抓到很緊繃前陣子老公說看到LG租賃的月租方案說有些家電可以用租的方式這樣不用一次花太多錢出去像是空氣清淨機這種小家電算過不會價差很大而且還有濾網免費送好奇這種方...

3 個月前     5045

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

3 個月前     429

有人打過音波?需要恢復期嗎?

最近開始覺得臉有點鬆尤其是下顎線沒有以前那麼俐落拍照的時候會特別在意所以開始考慮音波拉提這類療程想說如果可以不用動刀就改善，感覺蠻吸引人的不過我自己其實有點怕恢復期這件事因為平常要上班，如果臉有明顯紅...

3 個月前     222

私密處保養推薦

生完小孩後，真的覺得身體已經不是自己的了... 最讓我在意的是，私密處乾到像沙漠，那種乾澀感真的會讓人在親密行為時壓力山大，甚至開始排斥跟老公親熱，心裡真的很挫折😢後來被姐妹推薦，入手了這罐保養油。...

4 個月前     251

趕在過年前瘦下來了!!埋線搭配運動的小小心得

冬天真的好難瘦喔根本做不到少吃一點看到食物就忍不住想吃後來跑去同事推薦的花蓮松裕堂求助醫師幫我安排了中醫埋線搭配藥方調理這陣子我除了規律回診也聽醫師建議保持運動習慣沒想到還真的讓我在過年前成功甩掉3公...

5 個月前     282

長期肩頸緊繃想改善烏龜脖，有人去長虹診所打肉毒嗎？

最近發現自己脖子真的越來越往前傾很像烏龜脖加上上班一整天盯電腦，下班又滑手機肩頸常常緊到晚上睡覺都不太舒服之前其實有想過去做復健或運動調整，但實際要照做都撐不了多久後來看到肉毒可以打在脖子和肩膀讓緊繃...

7 個月前     189

換季保養小撇步

最近不知道是不是換季，老公每天回家第一句是「老婆我好餓」，而我每天第一句話都是「天啊我臉又乾了嗎？」🤣真的很煩，臉頰一直紅紅乾乾的，連只是出門倒個垃圾、風吹一下都覺得刺刺的之前就有在用覓光那瓶修護精...

7 個月前     1674

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

工作壓力期每天起床都腰痠背痛 有推薦好睡的床墊嗎？

家裡的床墊用了七、八年最近每天起床不是肩頸緊繃就是腰酸背痛怎麼睡都感覺沒睡飽 就覺得床墊好像真的該換了連假期間幾乎都在爬文 看到Emma和眠豆腐這兩個牌子評價蠻好的目前有在考慮Emma Hybrid床...

8 個月前     201

赫本塑身衣分享推薦

在生產完之後，為了幫助身體更快恢復，選擇了「赫本」塑身衣，吸引我的是它在材質上的用心、實際穿起來的效果，以及專為產後媽咪設計的雙排扣設計與骨盆回復功能。赫本使用的布料非常親膚，即使天氣炎熱，也不會有濕...

9 個月前     185

抬頭紋打瑞絲朗的哪種劑型最好？

因為慣性抬眉導致我現在抬頭紋有點太明顯了之前有去打過肉毒皺眉紋 但不確定是醫生打的層次錯了還是劑量不對總之做表清就會有種很緊繃的感覺加上肉毒又只能等它自己吸收掉所以我就這樣等了至少快半年 這支間表情都...

10 個月前     284

自己一人帶小孩看醫生，還好遇到不錯的診所

最近真的有感而發，遇到命定的小兒科啦~~因為老公工作比較忙，孩子一感冒生病，幾乎都是我一個人帶去看醫生，平常就夠累了，偏偏常常遇到診所人潮最多的時候，抱著一個哭鬧的小孩、還要一邊填資料，排隊等叫號，有...

11 個月前     1883

赫本塑身衣產後心得分享

【產後塑身衣真實心得】找回自信曲線，赫本塑身衣陪伴我的產後旅程 懷孕期間體重慢慢增加，看著變化的身材，我早早就開始研究產後塑身衣。經過仔細比較，最後選擇了赫本，現在回想起來真是最正確的決定！ 生產...

2025/07/10     191

改善慢性疲勞感

最近工作壓力大，腦袋常像斷線一樣卡住，怎麼休息都覺得疲憊。抱著試試看的心情去了洲際星和診所，沒想到血液淨化療程成了我的神隊友！這家台中醫美不只環境舒適，連照顧都很像VIP規格！ 一開始醫師超細心地幫我...