助眠

失眠該吃什麼保健食品？還是有什麼助眠方法？

之前為了顧小孩，作息一直很不固定久而久之，就算小孩睡著，我也很難跟著睡在床上翻來翻去腦袋都停不下來，隔天整個人都好累，偏偏又有一堆事要處理...之前有吃過三得利的芝麻明E，但對我來說好像沒什麼感覺現在...

2 週前     149

有媽媽也是追世足追到睡不著嗎？⚽️

不知道是不是只有我😂以前熬夜追劇，隔天補眠一下就沒事了！現在有了小孩之後，晚上好不容易把孩子哄睡，想說終於可以放鬆一下，結果最近世足一開踢，忍不住又開始熬夜追比賽🤣🤣🤣本來以為看完就能睡，沒想...

1 個月前     121

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

4 個月前     270

求推薦台中治療失眠的中醫診所

最近這陣子睡眠品質越來越差本來以前只要聽到老公打呼聲還能睡著現在常常半夜就被吵醒 整個人累積下來精神也不好之前在網路上看到有人說用小林退熱貼貼在小拇指上可以助眠我試了幾天也沒什麼效果想說是不是可以去看...

9 個月前     176

分享新型筋膜刀的ASMR

就是下面影片連結這個操作師傅用的筋膜刀好像跟一般常見的長得不太一樣然後還有拔罐&按摩的聲音蠻適合睡前聽的(很適合拿來助眠)

分享超實用的針織毯

當媽媽才滿一年，還在各種新鮮期XD ，熱愛嘗試各種產品只要是跟小孩相關的產品都會想買來試試看毯子我也買好幾條，但最近愛用bimbidreams的洞洞毯這件其實是朋友送，純棉材質摸起來很柔軟，厚薄度我覺...

2025/02/26     333

有推薦全孕期都適合的助眠孕婦益生菌嗎?

如題 大嫂懷孕之後容易失眠因為懷孕期間的忌諱的食品比較多大哥大嫂也不太敢自己亂買想說問問大家有沒有推薦的助眠益生菌讓辛苦的孕婦可以睡個好覺不然我每次見大嫂都覺得他黑眼圈越來越深...

2025/02/06     221

媽媽失眠救星求助

想問一個比較專業的問題🥹大家失眠有沒有不吃安眠藥的方法，我老婆生完小孩之後，就夜夜失眠！醫生說我老婆現在已經撐過哺乳期，可以攝取一些保健食品來幫助調整體質我們看了好多 最多人推薦就是說晚安酵素之類的...

2024/09/16     427

高齡產婦，失眠

有媽咪跟我一樣是高齡產婦初期肚子悶痛（像經痛）外加失眠嗎？助眠益生菌我們能吃嗎？大家都有戒咖啡嗎？好想來杯熱呼呼的美式

2023/10/21     307

蠻推薦有睡眠困擾的新手爸媽吃GABA的

相信很多新手爸媽應該都會有睡眠方面的困擾畢竟晚上常常有可能需要頻繁起床照顧小孩長期下來總會覺得睡眠不足，深睡的時間不長自己之前有看診，短暫吃過安眠藥，但實在是不喜歡那種強迫暈睡過去的感覺，也很擔心需要...

2023/10/12     192

助眠的晚安粉

原本就淺眠的我，在寶寶出生後更是沒辦法睡覺。銷假上班，更是面臨蠟燭兩頭燒的窘境！聽說芝麻可以助眠，可惜有些燥熱，體質敏感的我，常感到口乾或嘴破。剛好有機會接觸到健康長行享睡晚安粉，包裝是沉穩的藍色系，...

2023/09/11     184

健康長行享睡晚安粉

健康長行享睡晚安粉體驗心得❤️感謝 #健康長行 提供此次的 #享睡晚安粉 體驗活動❤️一直以來我都不算難入眠的人，可是我的睡眠品質並不好，主要原因就是太淺眠了，經常半夜醒來，所以睡醒總是覺得很累，另一...

2023/09/01     247

女人要照顧好自己，擁有好睡眠

小寶現在已經要6個月了，從月中回來的時候，我跟小寶真的很適應不良，因為他又初換了一個環境就真的坐實「二月鬧」，我每晚幾乎不用睡，還好之前有休息一個月。有些寶寶是天使有些寶寶是來討債，每一天抱哄站搖沒有...

2023/08/14     182

夜晚的助眠好物分享

前陣子隊友身體狀況不太好，會半夜突然喘大氣那段時間都不敢比他早睡擔心他如果臨時有狀況，我才能馬上反應雖然隊友說別擔心，但半夜還是會不自覺醒來後來他身體經過調養後，有慢慢好轉了結果自己開始變的入睡有困難...

2022/11/30     658

亞尼活力2022好孕，棉延不絕禮

收到亞尼活力 好孕棉禮包：營養體驗組＊1預產期推算盤＊1（孕媽咪待九月卸貨，無聊沒事就在玩轉盤，意外發現有益助眠XDD）膠原蛋白試吃瓶＊1安產御守DIY＊150$官網優惠金＊1有興趣的孕媽咪，官網報名...

2022/08/19     130

睡不好怎麼辦？

想問問各位媽咪們，有了小孩以後都怎麼入睡的😭我覺得我自從有小孩以後 要忙東忙西的 還要擔心孩子現在壓力大到睡到一半會驚醒 不然就是一直做惡夢目前還不想要靠藥物 想問大家有推薦的助眠方法嗎？

2022/04/22     2568

有哪些助眠的睡前儀式呢

近半年準備升遷的考試加上老公時常出差所以家裡大小項事物都是我在用壓力太大每天起床都還是覺得好累偏偏我又是很難入睡的人睡前都需要好好培養睡意有時候會敷蒸氣眼罩噴點枕頭舒眠噴霧雖然做了很多準備但還是沒改善...

2022/03/14     725

船井®burner夜孅酵素精華飲

剛開始聽到船井burner是在電視節目裡的贊助商，記得是收看「產後調理院」這個電視節目的，每次到了吃飯時間，總是會看到「產後調理院 船井burner極纖錠」，也就是冠名權，取的也很有意思，我知道這是廠...

2022/03/07     109

那些年吃過的助眠保健品推薦(好立善鎂發泡錠、三得利魚油+芝麻明E、SuSHOW極燃樂纖飲)

近1、2年因為腰傷的問題，所以常常睡不好要一直容易喬睡覺姿勢，長時間下來不只腰傷問題連帶精神也受到影響，後來路陸續續看電視、朋友介紹蠻多種助眠保健食品給我吃，有膠囊、錠狀、粉類各種不一樣類型目前吃到三...

2021/11/19     388