睡前

【睡眠保健食品心得】超眠錠開箱，睡前保養也能成為我的儀式感?

身為四個孩子的媽媽，每天從早忙到晚，除了工作、接送、拍攝團購、經營社群之外，晚上終於能有一點屬於自己的時間，但也常常因為腦袋停不下來，躺在床上還在想隔天的工作安排。

23 小時前     254 看全文 〉

小西瓜四格漫畫－66評鑑前一晚，連睡前故事都是評鑑

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3 週前     703 看全文 〉

四個護理方法開孕路 端正睡姿可躲避不孕

四個護理方法開孕路 端正睡姿可躲避不孕備孕路上，除了按時檢查與醫療協助，日常生活中的小細節往往是決定成敗的關鍵。以下四個簡單卻至關重要的護理方法，能幫助您打造「易孕體質」，尤其是許多人忽略的「睡姿」，...

告別翻來覆去！Moon Tree®順順睡好眠益生菌

我的睡前儀式感： 找回一覺到天亮的平靜🌙 不知道從幾歲開始，慢慢感覺自己越來越難入睡，半夜很常醒來，明明身體已經累得像被抽乾，但一躺到床上，腦袋卻像裝了開關停不下來的投影機，工作的進度、瑣碎的家務，...

1 個月前     439 看全文 〉

孩子幾點吃糖傷害最大？宵夜讓生長激素夜間高峰消失，放學空腹也一樣

高血糖會抑制生長激素分泌！那麼什麼時候吃精緻澱粉和含糖飲料影響最大？如果真的很想吃，又該怎辦呢？空腹（胃裡沒有食物）的時候吃甜食會馬上被吸收，血糖就立刻高起來了......

2 個月前     5278 看全文 〉

【體驗文】孩子們的專屬夜間營養補給-高飛星成長飲

家裡姐姐長得高、胃口好二位寶貝的成長真是天差地別弟弟是班上最矮的、胃口差 為了要把握孩子的成長黃金期對於孩子營養補給的選擇會特別注重最近讓孩子們體驗了銀禾生醫的高飛星成長飲這是我第一次接觸到專屬夜間補...

3 個月前     867 看全文 〉

✨睡前一瓶的小改變，讓成長期更安心的選擇✨

一直以來我家孩子都是偏晚睡型，早上叫起床常常要三催四請，精神跟體力也讓我有點擔心。正好最近接觸到【銀禾生醫_高飛星成長飲】，主打睡前補充的概念，覺得很符合我們目前的需求，就開始嘗試看看。

3 個月前     1641 看全文 〉

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

4 個月前     523

女生補鈣還能顧睡眠，睡得好真的比擦什麼都有效！

這陣子很有感，一過 35 歲，體力跟氣色掉得很快睡眠品質變差，明明很累，躺在床上腦袋卻轉不停前陣子健檢發現自己骨密度其實快要「不及格」跟醫師諮商後才知道這一切可能都跟缺鈣有關大家都知道年紀大骨質流失會...

4 個月前     193

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

4 個月前     271

幫助升學壓力中的孩子提升睡眠品質

家裡孩子正在準備會考，可能是個性比較容易緊張，或是太完美主義，前陣子發現他越來越晚睡，不然就是早上越來越難叫醒，問他怎麼每天都沒睡飽，他說晚上都要躺很久，才會稍微睡著，但很容易就醒來。我評估應該是壓力...

4 個月前     554

兒童也可以用的噴霧治療器推薦

身為家有嚴重過敏兒的雙寶媽，只要遇到換季或是天氣變冷，晚上一定會聽到小孩狂吸鼻涕跟咳嗽的聲音，以前小孩感冒鼻塞我都是先用碗或杯子裝熱水來蒸鼻子，稍微蒸一下再慢慢把鼻涕擤出來，直到某次看到一個新聞，說有...

5 個月前     313

Moon Tree® MIT一葉好眠-10 秒切換放鬆模式

來自台伽一號利娜諾植萃的純淨擁抱當「生活壓力」變成一種日常，我開始尋找真正的寧靜身處城市喧囂，窗外的車聲、手機的通知、甚至是內心的焦慮，常讓我們翻開了書，心卻靜不下來最近，我開始嘗試將 Moon Tr...

6 個月前     6301 看全文 〉

【分享】參加寶寶的成果發布會後買了台故事機！

前陣子去參加兒子幼兒園的成果發表，看著一群小小孩唱唱跳跳，媽媽我全程姨母笑，畢竟看小孩從哭哭啼啼到完成一個表演，真的是欣慰呀～～除了看孩子們表演外，印象深刻的還有園長跟家長們聊到的一件事，也想分享給各...

6 個月前     1116

清檜｜睡前必噴的森林香氣?最近運氣卡卡？讓香氣幫你轉個彎

有一陣子我真的覺得自己被生活按了「卡關鍵」不是什麼驚天動地的大事，就是那種連續幾天都很不順的小事集合包：晚上翻來覆去、出門不是忘記帶鑰匙就是各種不順氣場明顯歪掉，明明什麼都沒做錯，但事情就是不太順；不...

7 個月前     4561 看全文 〉

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

9 個月前     247

睡前狂滑手機不是主因吧？怎麼最近越來越難睡了…

最近怎麼都睡不好，忙完小孩後一閉上眼腦袋還在跑馬燈，半夜醒來就要1-2小時才能再睡，隔天上班整個人爆炸…我知道少滑手機、有固定作息很重要，但就算都做了還是沒用有人跟我一樣嗎？有沒有吃什麼或做什麼真的「...

9 個月前     177

適合敏弱肌的覓光的修護精華乳

不知道是不是壓力太大，這陣子每天忙著帶小孩、煮飯，發現臉很容易乾，下巴和臉頰還會癢最近開始用覓光的修護精華乳，睡前厚敷一層，隔天起床肌膚還是很滋潤，乾癢也少了很多查了一下成分，有外泌體、神經醯胺和B5...

9 個月前     1103

推薦孕期疼痛舒緩運動

從懷孕中期肚子還不是很大的時候，大腿跟屁股就開始翻身痛、起身痛、半夜要去廁所的時候走路痛，全身肌肉都緊繃到每天半夜手腳會不自主往上下拉伸，然後大腿、小腿或腳底就會抽筋，搜尋youtube影片做瑜珈、老...

微涼的夜晚最適合來一杯的桑葚汁推薦～

最近天氣變冷，晚上總想喝點甜甜暖暖的東西但現在早就過了桑葚的產季，市面上也買不到新鮮的桑葚前陣子在網路上看到有人推薦村子口的桑葚濃縮果粒汁就買了一瓶回家試試一打開瓶蓋就聞到那種濃郁果香倒出來時能看到實...

9 個月前     153