睡不飽。睡眠。訓練

健保復健病房就像復健補習班 顧到好走回家

健保復健病房試辦計畫開始了！國家政策從照顧失能轉向「減少失能」，健保復健病房把握黃金關鍵期，透過高強度復健、居家模擬生活化訓練及跨專業照護，幫助病人顧到好 走回家！立即查看您或家人是否符合申請資格！■...

Moonlight 360°瞬冷涼感寢具｜冰河絲床包、天絲冰芯涼被｜打造夏日避暑聖地！

每年一到夏天，我最怕的不是電費多高，而是半夜被熱醒，明明冷氣已經開著，也買了涼感被回來蓋，睡到半夜還是會覺得背後悶熱，尤其家裡有小孩，體溫本來就比較高，常常睡到一半就滿頭大汗，所以今年夏天，我決定把床...

竹東洗腎中心推薦 希望醫師有耐心

奶奶住在竹東，最近準備開始洗腎因為奶奶個性比較敏感焦慮，很怕遇到冷淡或太嚴肅的醫生想問竹東有沒有哪間洗腎室的醫師比較有耐心，願意多聽長輩講話連日常飲食跟睡眠都會幫忙關心的

1 週前     101

續航力外掛，補肌酸讓我下午晚上體力好很多

我白天在辦公室開會跟專案轟炸，下班還要趕著去托嬰中心接小孩、煮飯、陪玩、洗澡...每天到下午就會感到體力斷崖式下跌。上個月跟媽媽朋友聚餐，聊到當媽之後體力不夠用。她推薦我試試看「肌酸」。一開始聽到「肌...

1 週前     79

失眠該吃什麼保健食品？還是有什麼助眠方法？

之前為了顧小孩，作息一直很不固定久而久之，就算小孩睡著，我也很難跟著睡在床上翻來翻去腦袋都停不下來，隔天整個人都好累，偏偏又有一堆事要處理...之前有吃過三得利的芝麻明E，但對我來說好像沒什麼感覺現在...

2 週前     149

產後開始認真補內在保養-好好生醫10倍奇蹟蜂王乳

以前熬夜一天隔天敷個面膜、擦厚一點乳霜好像還能勉強撐過去但產後真的有感覺身體狀態變很多睡不好、壓力大臉會很容易乾素顏看起來也比較沒精神不是完全沒保養是明明保養品都有擦但還是覺得臉少一點彈性跟澎潤感後來...

3 週前     112

飲控好久大腿還是很粗阿...

最近開始認真控制飲食希望可以讓身材變得更好一點飲控也持續了一段時間體重確實有慢慢下降但最困擾我的大腿還是沒有什麼明顯變化尤其是大腿內側和外側的肉不管怎麼努力都覺得很頑固穿褲子的時候還是覺得腿看起來很粗...

1 個月前     126

有媽媽也是追世足追到睡不著嗎？⚽️

不知道是不是只有我😂以前熬夜追劇，隔天補眠一下就沒事了！現在有了小孩之後，晚上好不容易把孩子哄睡，想說終於可以放鬆一下，結果最近世足一開踢，忍不住又開始熬夜追比賽🤣🤣🤣本來以為看完就能睡，沒想...

1 個月前     121

沁悅 新手村訓練開始～～

到沁悅第一天～是我們一家三口第一次外宿的日子 抱持著期待又緊張的心情新手村訓練開始～～ 第一次當爸爸媽媽和寶寶🍼好多事情都不會也不懂知道有專業的衛教課可以學習知道嬰兒室有護理師可以幫忙照顧小嫩嬰知道...

1 個月前     145

居家必備神器 輕鬆打掃不費力-山水無線輕量型吸塵器

可無線不受限，超輕量!!!訓練雙寶打掃剛剛好😊 全台首創2in1吸塵器+塵蟎刷✨從外觀就相當的有質感!推出了很多迷人的顏色😍質感超好，現在打掃不用拿很重的吸塵器搞到手超痠，輕型小巧讓我很滿意，家中...

矮個子的媽媽可以用堆疊式洗衣機跟乾衣機嗎？

自從升格當媽媽、每天被育兒生活追著跑之後，我才深刻體會到家裡有一台乾衣機是多麼重要的一件事每天光是把一家大小的衣服洗完、展開、晾好、乾了收下...這中間耗費的時間成本，對於睡眠不足的媽媽來說實在太奢侈...

2 個月前     6651

Kumon英文推薦嗎?(加強文法為目的)

小朋友目前是小學四年級，英文程度算普通，在學校成績還OK，但最近發現他其實對文法沒有很理解，像是時態、句型常常會搞混，寫句子也有點卡卡不太順。聽說Kumon比較偏向文字練習和訓練閱讀，不知道這樣能不能...

2 個月前     341

女兒最近想練車, 但她空間感極差又常常油門煞車搞混…

女兒前陣子去考到駕照了 最近一直吵著週末要開家裡的車上路去外縣市玩但之前在空地讓她試踩一下，她居然，會把油門當煞車踩……….而且不只一次………..為了生命安全跟家庭和諧，我是不可能自己教她的想請問版上...

2 個月前     108

大漢家具購買心得｜床墊、沙發一次換新

最近終於把家裡用了很多年的沙發跟床墊換掉了因為家裡有小朋友，加上先生跟我的睡眠習慣不太一樣，所以這次在挑家具的時候做了不少功課。最後是在大漢家具選購的，主要是因為他們是台灣在地品牌，也有自己的工廠，讓...

2 個月前     149

小孩睡覺喜歡動來動去..有沒有比較穩固的床墊？

兒子正式進入好動期，不只很喜歡在床上玩，睡覺也常動來動去翻身，實在是有點影響到媽媽我的睡眠。最近想換張比較堅固、彈性好的床墊，現在躺的這張先放客房當備用。看了一些討論高比較的床墊品牌，目前是考慮Emm...

3 個月前     177

35歲後臉凹好明顯！當媽媽後的疲態怎麼救？

過了35歲加上生完小孩後，臉的疲態感真的變很明顯身材其實兩年內飲食控制+運動後已經恢復得差不多但臉卻凹凹的，看起來永遠很累不知道是不是長期顧小孩、睡眠不足的關係？還是膠原蛋白真的流失太多了…目前暫時不...

3 個月前     157

有沒有人跟我一樣，希望跟女兒像姊妹而不是母女😂

前幾天帶女兒去百貨公司試衣服，店員說我很年輕，跟國中的女兒看起來像姊妹，雖然知道是場面話，但心裡還是滿開心的😂從生女兒開始，我就一直希望和女兒能像姊妹一樣分享各種事物，除了心態上的年輕，也是期許自己...

3 個月前     119

彰化床墊工廠分享｜備孕失眠換這張分區床墊後 睡眠真的有差

最近進入備孕期，心理壓力加上另一半睡相不好，真的讓我天天淺眠、腰痠背痛...醫生說「深度睡眠」對內分泌很重要，我才驚覺該換掉家裡那張睡了很久的塌陷床墊。因為我跟老公體型差很多（他大隻、我偏瘦），在網路...

3 個月前     110

透過訓練核心力量慢慢找回身體輕盈感

很多人應該跟我一樣，上班久坐造成肌肉代償與體態走樣，即便嘗試運動也難以觸及深層肌群。這是因為大腦與核心連結弱化，導致動作模式失衡。但前陣子透過專業的器械皮拉提斯，能運用彈簧阻力引導力量啟動，在穩定框架...

關注婦科健康，這些要點要知曉

婦科健康是女性幸福生活的基石，日常護理不容忽視。　　首先，個人衛生很關鍵。每天用溫水清洗外陰，保持乾爽清潔，避免使用刺激性強的洗液，防止破壞陰道微生態平衡。經期要勤換衛生巾，防止細菌滋生。　　其次，定...